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나는 몸신이다, 허리안아프게 골프 안전하게 치는 방법. 골프나 테니스처럼 몸의 한쪽으로 계속 동작을 하는게 허리를 아프게 할 수도 있다고해요. 그래도 허리 안아프게 골프를 안전하게 치는 방법이 있다고 해요. 골프칠 때 주의 할 점 1. 골프를 친 만큼 재활 운동을 병행하셔야 합니다. 골프는 내 몸을 소비하는 운동입니다. 골프 친 후 건강 채우는 재활 운동은 필수입니다. 근력 운동으로 코어를 강화하셔야해요. 2. 비거리는 포기해라! 과도한 스윙은 추간판 손상을 유발합니다. 부드러운 회전과 스윙이 골프를 안전하게 치는 방법입니다. 급성 추간판 탈출증 환자는 회복될 때까지 골프를 중단하셔야합니다. 출처: 나는 몸신이다. 2023. 10. 15.
프리한19, 전국 캠핑 여지도19, 셋과 넷. 셋, 감성자극!! 노을빛 캠핑장. 지금 촬영하는 장소도 캠핑 즐기기에 최적의 장소지만, 요즘 캠퍼들 사이에서 예약대란인 대난리 캠핑 스폿!! 감성 캠퍼들을 위한 캠핑장, 그저 바라보기만 해도 힐링되는 뷰의 정체는? 문수* 힐링캠핑장입니다. 해가 저무는 황혼 즈음, 노을 뷰로 감성 충만할 수 있는 곳. 황금빛 일몰 장관을 감상할 수 있는 스폿은 캠핑장 추천 사이트 호숫가 D-2 존입니다. 하지만 치열한 티켓팅에 실패해도 좌절하지 말 것! 아이들이 특히 좋아하는 스폿, 시냇물이 흐르는 시냇가 존입니다. 시원한 고목 아래 텐트에서 무념무상 할 수 있는 힐링 존, 반려견 동반도 가능합니다. 심지어 전 사이트에서 반려견과 함께 즐길 수 있는 캠핑장입니다. 사랑하는 댕댕이와 함께 히링 캠핑도 문제없습니다. 황금빛 .. 2023. 10. 14.
2023 추석 특선 영화 편성표. 생각 보다 볼만한 영화가 많더라고요. 추석이라는 우리나라 명절이라서 그런지 특선 영화들도 대부분 한국영화들이더라고요. 그래도 해리포터는 OCN에서 해주겠죠?! 명절이면 꼭 봐야하는 영화중 하나인 듯 싶어요. 9월 28일 목요일 오후 8시 50분 보이스 TBN 오후 10시 경관의 피 tv 조선 오후 10시 50분 유체이탈, JTBC 오후 11시 50분 신의한수-귀수편 KBS2 신의 한수 이제 다음편 나올때 되지 않았나요?! 정말 잘 만든 영화중 하나인거 같아요. 다음편이 나오길 손꼽아 기다려 봅니다. 9월 29일 목요일 추석. 오전 10시 45분 도굴 KBS2 오후 12시 30분 국제수사 MBN 오후 3시 15분 광대들 풍문조작단 KBS1 오후 8시 20분 장르만 로맨스 SBS 오후 9시 20분 발신제한 .. 2023. 9. 27.
천기누설, 삶의 질을 위협하는 관절염, 여름에 더 아픈 이유. 여름철 관절을 지키는 방법. 제대로 움직이지 않는 무릎, 심해지는 고통, 안쪽은 연골을 받치고 있는 연골판이 많이 찢어져서 안쪽으로 빠져나갔고, 특히 겨울보다는 여름이 더 힘들다고해요. 여름에 관절염이 더 아픈 이유. 기압과 변화에 관절은 굉장히 민감한데 비가 오면 기압 차가 심해집니다. 보통 저기압이 오게 되는데 원래 있는 관절은 자기가 유지를 하는데 저기압이 되면 약간 팽창을 하게 됩니다. 팽창을 하게 되면 같은 공간에서 팽창이 되기 때문에 압력은 조금 높아질 수 있고 변화 자체가 통증을 유발할 수 있습니다. 여름철 관절 지키는 방법. 관절을 오래 사용하기 위해서는 영양은 더하고 각종 질환에 증폭제가 되는 것은 빼는 것이 중요합니다. 여름철 녹아내린 관절을 보호하기 위해서는 관절에 특히 중요한 단백질을 더해야 합니다. 단백질은 .. 2023. 9. 25.
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