반응형 건강에 관한 모든것.140 혈관속 기름을 악질로 만드는 탄수화물 커팅하는 법, 나는 몸신이다. 요즘 다이어트 참 많이 하는데 생명과 직결될 만큼 중요하죠. 특히 지방을 줄이는 혈관 다이어트와 관련된 오늘의 핵심 주제는 혈관 속 기름을 악질로 바꾸는 0000을 커팅하는 거예요. 혈관 속 기름인 중성지방이나 콜레스테롤이 많은 경우 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 동맥경화가 발생합니다. 심하면 혈관이 막히거나 터지는 치명적인 결과를 초래하게 됩니다. 이를 막기 위해 혈관속 기름을 줄이는 혈관 다이어트가 필요한데 000을 잘 커팅할 경우 혈관속 중성지방, 콜레스테롤 감소가 가능하다고해요. 반대로 이것을 없애지 못하면 혈관속 기름인 중성지방과 콜레스테롤이 악질의 기름으로 변화됩니다. 혈관건강에 치명적인 지방들이 전신을 돌며 혈관 건강을 악화시킵니다. 혈관 속 기름을 악질로 바꾸는 주범, 바로 탄수화물을 커팅하는.. 2021. 11. 16. 천기누설, 고지혈증에 대한 오해와 진실. 적을 알면 백전백승이죠. 우리에게 많이 생기는 질병인 고지혈증은 뚜렷한 증상이 나타나지 않거든요. 그래서 평소에 알고 관리하는 게 너무 중요하거든요. 그중 우리가 잘못 알고 있는 상식들이 많더라고요. 고지혈증에 대한 오해와 진실. 1. 고지혈증 환자는 기름진 음식을 먹으면 안될까? 혈관을 좁게 하고 딱딱하게 하는 것은 기름, 지방 성분 그 자체가 아니라 바로 대표적인 것이 탄수화물입니다. 혈관 벽을 딱딱하게 만들고 정상이었던 콜레스테롤도 악당으로 바꾸는 그런 역할을 중성지방이 합니다. 그런 중성지방을 높이는 게 탄수화물이기 때문에 탄수화물이 고지혈증에 훨씬 더 위험합니다. 오히려 좋은 지방은 더 많이 드시는 것이 좋다고 해요. 중성지방은 고지혈증 악화의 요인으로 정제된 탄수홤루은 당 찌꺼기와 지질 성분을.. 2021. 11. 15. 아스타잔틴의 효능. 최근 관심이 가는 영양제 중 하나가 아스타잔틴이거든요. 아무래도 안구 건조증이 있는데 최근 더 심해진 거 같아서 찾아보는데 오메가 3도 좋지만 아스타잔틴도 좋다고 해서 효능을 찾아봤어요. 아스타잔틴의 효능. 아스타잔틴은 미세조류의 일종으로 헤마토코쿠스 플루비아리스에 풍부하게 들어있는 영양소인데 아스타잔틴의 독특한 분자 구조로 인해 세포를 파괴하는 활성산소로부터 세포 안팎을 모두 보호해준다고 해요. 아스타잔틴의 독특한 분자 구조로 인해 세포 안에서만 보호작용을 하는 비타민E나 베타카로틴, 세포 밖에서만 보호작용을 하는 비타민C와는 달리 세포 안팎으로 작용을 해 수천 배에 달하는 항산화력을 가지고 있다고 해요. 그래서 아스타잔틴 먹을라고 주문해 놨잖아요. 아스타잔틴은 비타민C의 항산화력의 6000배, CoQ.. 2021. 11. 8. 나는 몸신이다, 기능성 위장질환에 좋은 식품. 소화가 쉽게 되지 않는 분들, 특히 먹으면 배탈이 자주 나고 속이 더부룩한 대장 증상까지 같이 있는 분들은 반드시 섭취할 때 주의해야 하는 식품이 있습니다. 기능성 위장질환에 조심해야하는 식품. 바로 양배추라고해요. 위에 좋다고 해서 양배추즙이나 양배추 환 같은 거 먹는 사람이 많은데 양배추가 대표적으로 소화되는 과정에서 쉽게 발효가 되면서 가스를 유발하는 식품이기 때문이라고 해요. 소화 기능에 문제없는 분들의 경우에는 양배추가 위 건강에 도움이 되니 드셔도 됩니다. 복부 불편감, 팽만등 기능성 소화장애가 있거나 소화 기능이 떨어지고 설사, 장 트러블 등이 있는 경우 양배추가 조심해야 하는 식품인 이유는 양배추 속 식이섬유가 소화를 더디게 만들어 위 배출을 지연시켜 속이 더부룩하게 하고 가스가 차는 등의.. 2021. 10. 24. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 35 다음 반응형
