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엄지의 제왕, 텅텅 뼈의 경고, 골다공증에 좋은 식재료. 오늘의 주제는 생명을 위협한다!! 텅텅 뼈의 경고. 골다공증은 뼈에 구멍이 많이 생기는 병이에요. 뼈는 끊임없이 생성, 파괴를 반복해요. 뼈를 생성하는게 조골세포, 뼈를 파괴하는게 파골세포입니다. 젊었을때 벼가 튼튼하지 못할 경우 나이가 들수록 뼈가 약해져서 골다공증이 발생하게되요. 골다공증은 증상이 없어요!! 대부분 골절된 후 뒤늦게 골다공증을 발견해요. 골밀도가 낮아지면 골절 위험이 높아져요. 골다공증이 있으면 뼈가 쉽게 부러질수 있습니다. 대퇴부, 고관절이 부러지면 치료 기간만 6개월에서 1년을 소요함. 근육량이 급격히 빠지면서 심장의 기능이 저하됩니다. 전신 혈액순환이 떨어지게되고 심장에 부담이 가중됨. 심장, 폐의 문제로 생명을 위협하기도 합니다. 20대보다 키가 3cm 이상 감소시 골다공증을 .. 2021. 3. 3.
마리마켓 아가야트렌치.. 너무 귀여워요! 내돈내산 후기입니다. 마리마켓 인스타 라방보다가 꽂혀서 하나둘씩 사다가 이제 아기껏도삼..ㅋㅋ 원래는 내년에 나오면 사줄까했는데 조카가 7월에 탄생임에도 미리구매해뒀어요!! 출산선물로 나중에 주려고요~ㅎㅎ 다들 선물도 많이 하고 그러드라고요. 바로 결제해서 다음날 배송왔눈데.. 진짜 너무 귀엽고 원단이 좋고..가격도 좋았어요! 지금 S사이즈 수량있던데 만원할인했던거 원래가격되서 59000원 됐더라고요. marie-market.com/goods/goods_view.php?goodsNo=1000002172&mtn=7%5E%7C%5ENEW+ARRIVAL%5E%7C%5En [ 마리메이드 ] 2021 아가야 롱 트렌치코트 마리마켓 marie-market.com:443 모델은 라지라이즈 입은거같아요!! 저는 아직 안태어나서 S로 주문함.. 2021. 2. 23.
나는 몸신이다. 스마트폰 통증. 누구도 피할수 없는 충격적인 손통증!! 다소 충격적일수 있는 위험성. 어린아이에게 치명적이지만 쉽게 피해갈수 없는 스마트폰!! 남녀노소 스마트폰으로 인한 통증이 일어나는 상황임. 아이의 손은 빈 공간이 보이지 않는 연골로 채워져있어요. 이 연골이 추후에 뼈로 성장해야 하는데 6살 정도는 돼야 연골이 모두 뼈로 성장이 가능해요. 뼈도 관절도 성장하지 않은 상태에서 스마트폰을 들고 있는 시간이 많아지면 성장이 끝나지 않은 뼈에 심각한 문제가 발생합니다. 수술을 피할수 없었던 3살짜리 여자아이의 경우 스마트폰만 보면 조용해지니까 아이를 돌봐주던 할머니가 이를 크게 제지하지 않았다고 합니다. 방아쇠수지 증후군은 손가락을 굽히는데 사용되는 힘줄에 염증이 생기는 질환으로 손가락을 구부릴 때 총의 방아쇠를 당길때처럼.. 2021. 2. 17.
알토란 설밥상2탄. 이보은의 떡만둣국. 설날이면 떡국 아니면 떡만둣국 끓여먹곤 하잖아요!! 떡만둣국 맛의 핵심은 육수죠! 사골육수, 고기육수, 멸치육수로 끓여먹는 떡만둣국 비법. 시판용 사골육수엔 감칠맛 내는 3가지 재료를 넣어주면 됨. 1. 고기를 넣은 것처럼 감칠맛 폭발인 무말랭이는 맛과영양이 농축되어 있어 깊고 진한 맛이 나요. 육수용 무말랭이는 먼저 볶은후에 넣어주세요. 무말랭이는 찬물에 가볍게 헹군후 마른팬에 2~3분간 볶는다. 두번째 재료는 감칠맛 내는 단골 육수 재료인 양파. 양파를 채 썰어 넣어야 감칠맛, 단맛이 잘 우러나요. 세번째는 육수의 깊은맛을 내줄 대파 뿌리. 시판용 사골 육수 2L를 넣는다. 육수팩에 대파뿌리 2개, 볶은 무말랭이 30g 채썬 양파 반개를 넣는다. 시판용 사골육수가 끓기전에 육수팩을 넣어주세요. 육수팩.. 2021. 2. 9.
맛있는 녀석들, 어서와민상이네 처음이지! 핀란드에서온 빌푸와 페트리편. 외국인 친구들에게 한국 음식과 간식을 대접해라!! 핀란드에서 온 친구 빌푸와 페트리. 한국인 아내와 결혼한 새신랑인 빌서방. 해물탕을 먹기로함. 김프로표 해물탕. 1. 청양고추, 대파, 미나리, 표고버섯, 소금, 후추 등을 넣어 채수를 끓인다. 소금물에 바지락과 가리비 넣기!! 해산물은 깨끗하게 세척해야죠. 해산물 손질시 칫솔을 활용하면 이물질을 깨끗이 세척 가능합니다. 당면도 물에 불려주세요~ 김프로표 안동찜닭만들기. 1. 물에 후추, 맛술을 넣은후 닭을 데쳐서 불순물과 잡내를 제거한다. 정말 못하는 음식이 하나도 없네요. 2. 간장에 설탕, 후추, 굴솟, 카레가루 등 갖은 향신료와 참기름, 다진 마늘, 고추를 넣는다. 고추와 청양고추를 넣어주세요. 데친 닭고기는 냄비에 넣고 3. 한번 삶은 닭고기에 .. 2021. 2. 1.
구매템, 나이키 나이키 우먼스 줌 2K AO0354-100 샀어용!! 요즘 바이씨님꺼.. 제작옷들에 꽂혀서... ㅎㅎ 러블리퍼도 밍크로 주문해놓았다지요?! 바로배송은 금방끝나서 프리오더라 ..2월초에 배송된대요! 오면 후기 남겨볼게요! 이렇게 저렇게 코디 보여줘서 너무 좋더라고요!! 그중 치마에도 코디한 운동화가 나이키 줌 2k 오레오라고 하더라고요. 운동화 딱 2개 신는데 그중하나가 요건데 코디가 여기저기 잘되서 이뿌더라고요. 그래서 검색하기 시작함!!! 가격대가 참 다양해요!! 저는 57000원대에 샀어요. 원래 발사이즈가 255거든요. 근데 한사이즈 업하라고해서 260 샀더니 진짜 딱맞음 볼도 넓은편 아니고 보통인데 완전 딱 맞아요. search.shopping.naver.com/search/all?where=all&frm=NVSCTAB&query=%EB%82%98%.. 2021. 1. 20.
프리한19, 우리는 늘 위기였고 항상 극복했다 19. 여러 국가에서 코로나19 백신 접종 개시. 하지만 또다시 전 세계를 위협한 변종 바이러스. 모두가 한마음으로 위기를 극복해야 할때죠! 역사적으로 위기의 순간. 빛을 발한 사람들의 노력. 삭막한 현대사회라고 하지만.. 위기 속에서 기꺼이 도움의 손길을 건넨 의인들. 최악의 상황에서도 결코 포기하지 않았기에 절망 속에서 찾아낸 희망의 빛. 모두가 힘든 시기에 위로가 되길 바랍니다. 2019년 10월 미국 몬태나주. 어느날 한 이웃을 자신의 집에 잠시 머물게 해준 그녀. 그런데 집에있던 귀중품과 변려견 제우스가 사라짐. 호의가 배신으로 돌아온 순간. 가슴 제우스를 잃고 슬픔에 잠긴 가족들.. 제우스 실종 두달뒤 2019년 12월 도둑 체포후 제우스는 동물 보호소로 인계. 제우스와 가족은 곧바로 재회했을까? 그.. 2021. 1. 12.
윤식당 스페셜~ 윤식당 불고기레시피요! 윤스테이 방송시간, 재방송편성표! 윤식당대신 윤스테이로 다시 돌아온다고~전에 했던 윤식당편 다시 보여주더라고요?!그때 불고기가 참 인기 많았는데~레시피 다시 정리해줘서..ㅎㅎ 저도 해먹어보려고 글로 남겨놓아요.!!불고기로 참 많이 활용하더라고요! 외국인들이 잡채를 좋아해서~불고기에 당면을 넣고 불고기누들로!! 밥에 넣어 밥으로~ 빵에넣어 버거로! 윤식당 불고기 레시피. 불고기 양념장 밥그릇계량 10인분 기준이에요. 물 2 설탕 1 간장 2 후추 1t 마늘 1/4 배 2/3 양파1 모든재료를 한데 섞어서 믹서에 갈아주면 완성이에요! 불고기 레시피 1. 먼저 달궈진 팬에 기름을 둘러주세요! 2. 손질해둔 채소를 넣고 볶아줍니다.당근 파 양파~ 이렇게 넣은거같아요. 3. 고기는 채소들과 어우러지게 잘 익혀주세요. 4. 양념을 넣고 다시한번 볶.. 2021. 1. 4.
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