반응형 건강에 관한 모든것.140 엄지의 제왕,혈관건강에 도움이 된다는 아르기닌의 효능과 섭취법. 젊은 혈관으로 돌아갈 수 있는 방법!! 1. 아르기닌은 피로해소와 활력충전, 숙취해소에 도움을 준다고 해요. 아르기닌은 단백질의 재료인 아미노산의 일종입니다. 필수아미노산과 조건부 필수 아미노산은 몸속에서 합성되지 않거나 양이 적어 반드시 외부 음식을 통해 섭취합니다. 비필수 아미노산은 몸속에서 충분한 양이 합성된다고 해요. 아르기닌 과연 충분히 섭취하고 있나요? 미국에 비해 아르기닌 섭취가 우리나라 사람들이 부족하다고 하네요. 그렇다면 아르기닌이 풍부한 음식은?! 대표적인 게 굴이라고 해요. 아 근데 굴 보니까 아가미에 뭔가 미생물들이 잔뜩 있어서 이제는 못 먹겠더라고요. 아르기닌 하루 섭취 권장량이 굴 1.3kg에 해당한다고 해요. 그리고 강낭콩에도 아르기닌이 풍부한데 강낭콩으로 하루 섭취 권장량을 .. 2023. 1. 16. 나는 몸신이다, 혈당관리에 좋은 보명스님의 사찰 밥상! 말차 무구이 만드는 법. 혈당을 내리는 밥상혁명 사찰밥상이죠. 산에서 얻은 자연의 재료로 음식을 해서 먹는 것은 일상이죠. 사찰을 찾는 사람들에게도 음식의 맛을 느끼게 해 준 보명스님. 보명스님의 산속 부엌 식재료. 월동추는 강원 영동 지방에서는 유채꽃으로 불리고 올레인산등의 성분이 있어 혈관을 청소하며 콜레스테롤을 낮추는 역할을 한다고 해요. 식감도 맛도 일품인 당뇨병에 도움 되는 월동추(유채나물)! 산수유는 당뇨로 인한 고혈당 증상을 억제하는데 도움을주고 혈청 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 감소하고 당뇨 합병증으로 인한 신장 조직의 손상을 예방하는데 도움을 줍니다. 사람에게 기운을 돋워줘 한약재로도 쓰이는 산수유. 방풍은 인슐린 분비를 도와주는 성분인 쿠마린이 풍부하게 함유돼 혈당 상승을 억제해 당뇨병 예방에 도움을 줍니다.. 2023. 1. 13. 천기누설, 갱년기 다이어트, 묵은살 비우는 방법. 갱년기 다이어트는 방법이 달라야 합니다. 묵은 살은 어떻게 비워야 할까요? 정말 운동하고 식단관리를 하면 살이 빠질까요? 47세 이영옥님은 식단관리 중이라는데 갱년기 후 급격하게 체중이 증가하고 다이어트를 시작했다고 해요. 건강한 단백질인 생선, 두부, 샐러드 삼색나물 흑미밥 반공기로 탄수화물을 줄인 영양 균형 맞춘 가벼운 식단이라고 해요. 다이어트에 저염식단을 하고 있다고 해요. 갱년기 후 찐살로 현재 몸무게는 61.8kg이 되었다고 하네요. 건강을 위한 다이어트 결심에 3년간 이어진 식단 관리. 살도 빠지고 건강도 좋아졌을까?? 이영옥 님의 검진표를 보면 갱년기 여성들에게 많이 보이는 복부지방도 있고 체지방도 높아서 과체중 상태입니다. 또한 혈액 내 지방 수치가 정상 범위보다 높은 수치에 간수치 또한.. 2023. 1. 9. 엄지의 제왕, 위가 보내는 마지막경고! 소화불량!! 한 곳만 눌러보면 이곳의 건강을 알 수 있습니다. 이륜각을 손가락 끝으로 눌러보면? 자극 시 극심한 통증과 트림이 있다면?! 위가 안 좋을 수 있다고 해요. 위가 보내는 마지막경고! 소화불량!! 이륜각으로 알 수 있는 위건강, 이륜각 자극 시 통증이 있다면 소화불량을 의심하는 이유는? 귀의 이륜각은 위건강과 밀접한 관계로 귀의 신경 분포가 태아가 웅크린 모습과 비슷하죠. 태아역위지도라고 해서 귀의 한 부위를 투르면 그에 상응하는 신체 부위의 상태추측, 개선에 도움을 줍니다. 이륜각이 소화기부위예요. 그래서 이륜각 지압 시 소화기능 개선에도 도움을 줍니다. 2023. 1. 3. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 35 다음 반응형
