엄지의 제왕, 장건강에 도움되는 74가지 밥상. 생식의 장점과 섭취법.
장 건강에 도움 되는 74가지 밥상이 있다고 해요. 대장암 예방하고 장 건강에도 도움이 된다고 하니깐 하나씩 챙겨 먹어볼까 봐요. 새싹류, 베리류, 암 예방 성분이 있는 곡류, 채소, 뿌리채소, 과일, 버섯류, 해조류, 슈퍼푸드가 포함되어 74가지 밥상. 74가지를 다 챙겨 먹긴 어렵잖아요. 그래서 이 재료들을 생식으로 챙겨 먹으면 좋다고 해요. 생식이란 익히지 않고 날로 먹는 걸 말하는데요. 나이가 들수록 체내에서 효소가 사라지게 됩니다. 우리 몸에 효소가 부족하면 대사질환, 소화불량, 장 건강악화, 면역력 저하 등 각종 질환이 유발됩니다. 이때 효소가 풍부한 채소, 과일을 섭취하면 도움을 받을 수 있습니다. 식품 속 효소는 40도 이상의 열이 가해질 경우 파괴됩니다. 식품 속 효소를 먹기 위해서는 열..
2022. 11. 18.