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맛있는 녀석들- 전래동화 특집-우렁쌈밥편. 아이들 마음도 훔칠 전래동화 특집, 다채로운 쌈채소에 쫄깃한 우렁을 듬뿍 넣고 싸 먹는 우렁쌈밥. 뭐든 넣고 싸 먹을 수 있는게 쌈밥의 매력이죠. 메뉴 선정 동화인 우렁각시. 우렁이에서 나온 처녀가 총각을 위해 몰래 밥을 해 주고 갔다는 전래동화죠. 수원 팔달구 ㅅ 우렁쌈밥 전문점. 대표메뉴는 우렁쌈밥, 제육쌈밥, 소불고기쌈밥. 우렁쌈밥 4개 주문. 주문과 동시에 밑반찬들이 나와요. 쫀득한 식감이 곧 감칠맛이 되는 우렁이는 경북 영주 우렁이 농장에서 일주일에 70~80kg 씩 공수한다고 해요. 우렁쌈장은 가게에서 따뜻한 물로 한번 데치고 불순물을 완전히 제거 한뒤 사용한다고 해요. 직접 담근 된장, 쌈장, 간 두부, 콩가루에 3가지 비법 재료를 넣어 만듦. 먹기전에도 올라오는 쌈장의 고소함. 짠맛보다 고.. 2023. 3. 31.
어쩌다 어른, 김미경 강사의 부부는 서로의 부모다?! 부부는 서로에게 부모에요. 서로 키워줘야 하는 존재입니다. 부모 혹은 스승이 되어줄 사람 오직 부부뿐입니다. 서로 머리 맞대고 물어보고 도와줘야 해요. 서로에게 힘이 되고 의지가 되어주는 부부로!! 마흔은 시간은 곧 자산입니다. 초조하고 불안한 나이가 아닌 새롭게 시작하고 준비하기에 딱 좋은 나이입니다. 조금씩 다가가고 있는 10년 후의 나! 김미경의 어릴적 꿈이 유학인데 60대가 딱 좋다고, 이 나이에 영어 단어 하나 외우려면 100번을 상처 입고 창피당해야 겨우 내것으로 된다고해요. 온갖 시행착오를 겪으며 내 것으로 만들기를 몇 년째! 엄청 재밌다고 하네요. 올해 1월 미국 출장을 가는데 올해 11월 뉴욕 강의 장소를 답사하기 위해서라고 해요. 두루두루 살펴보고 왔는데, 존 리비의 인플루언서 디너에 .. 2023. 3. 30.
나는 몸신이다, 옹박 오은희몸신의 운동법-2배속 하이킥. 10년전 왼쪽 무릎 통증이 극심해 잠도 못자고 걷기도 힘들었던 날들, 퇴행성 2기 관절염이 시작됐다는 오은희 몸신. 미용사 일을 했는데, 땅,벽 의자등을 짚어야 일어날 수 있었을 정도였다고 해요. 그때 당시 살이 많이 쪘었다고 해요. 야식으로 치킨, 삼겹살, 냉면, 맥주 3병은 기본이었다고 해요. 15kg 증가해 체중이 65kg 까지 육박했다고 해요. 그때부터 관절이 더 많이 안 좋아진 것 같다고. 지금은 2시간씩 발차기를 해도 거뜬해 무릎 관절에 통증이 없다고 해요. 올해는 무에타이 아마추어 대회에 나갈 계획이라고 해요. 여자 옹박 오은희 몸신의 무릎 관절 단련법. 동년배 남성보다도 좋은 오온희 몸신의 대퇴사두근 크기. 여자 옹박 무릎 관절 강화에 도움을 준 오은희 몸신의 운동법- 2배속 하이킥. 제자.. 2023. 3. 29.
천기누설, 혈당과 콜레스테롤 관리하는 법. 젊은 당뇨와 고지혈증의 문제. 당뇨와 고지혈증 자가 체크리스트! 질병을 대물림하기 싫으면 혈당과 콜레스테롤을 관리해야합니다. 젊은 당뇨, 젊은 고지혈증이 많은대 3명중 2명이라고 해요. 젊은 당뇨와 고지혈증의 문제는 자신의 질병을 인지하지 못하는 것이라고 해요. 고연령에 비해 건강 검진을 하지 않는 20 , 30대는 증상이 쉽게 나타나지 않아요. 부모님이 당뇨나 고지혈증이 있다면 검사가 필요합니다. 당뇨와 고지혈증 자가 체크리스트! 당뇨와 고지혈증을 알수 있는 이상 증세는 눈, 코, 입만 제대로 보면 혈관 건강을 확인 할 수 있습니다. 혈당수치가 올라가면 근시가 생기고 시야가 흐려진다고 해요. 눈꺼풀의 알갱이는 혈관 내 지방이 쌓이는 신호입니다. 한의학에서도 목자간지규라고 해서 눈은 간의 밖에서 난 구멍이다라고 하죠. 간 기능이 떨어지면 혈당 조절 능력이 저하됩니다... 2023. 3. 25.
최고의 요리비결, 방영아의 생강소스돼지등심구이 레시피. 최고의 궁합을 자랑하는 생강과 돼지고기!! 생강소스로 돼지고기의 단점을 싹~ 제거한 생강소스돼지등심구이 만들기입니다. 1. 돼지고기 300g을 칼로 두드려주세요. 밑간은 청주 1과 1/2큰술, 인스턴트커피 1/2큰술, 후춧가루 약간을 잘 섞어주세요. 양념을 넣어 돼지고기에 버무려주세요. 인스턴트커피를 넣어 밑간하면 잡내도 제거되고 색감도 먹음직스럽습니다. 10~15분정도 !! 2. 양념은 간생강 2큰술, 진간장 1큰술, 맛술 2큰술, 설탕 1큰술, 카레가루 1/2작은술을 넣어 섞어주세요. 돼지고기는 생강과 환상의 궁합을 자랑하죠. 찬 성분의 돼지고기를 생강이 보완해줘요. 3. 팬에 기름을 두르고 밑간한 돼지고기를 넣어 구워주세요. 양념을 넣으면 쉽게 탈수 있어 돼지고기를 굽고 난 뒤 양념을 발라 구워주세.. 2023. 3. 24.
알토란, 천상현의 시금치 달걀국 레시피. 검지가 약지보다 짧을수록 남성적이라고 하네요?! 활력은 여성에게도 중요하고 생생한 기운을 뜻하는 활력. 30대 이후 근육량이 줄어드는데 60대 이후 급속도로 줄기 시작한다고 해요. 근육량을 많이 채우는게 중요합니다. 근육은 식단과 운동을 통해 늘어요. 활력이 솟는 밥상. 고소함과 감칠맛은 물론 화력이 폭발하는 음식으로 시원 담백한 시금치달걀국이에요! 봄에는 기온 상승과 일조량이 증가하는데 대표적으로 시금치, 양배추, 표고버섯, 가자미가 면역력과 활력 충전에 으뜸이라고 해요. 1. 물 1.2L를 냄비에 붓는다. 2. 무 200g은 0.5cm 두께로 썬다. 손질한 무 200g을 넣어주세요. 시간이 없다면 채 써는 것도 추천한다고 해요. 3. 육수의 감칠맛을 위한 건표고버섯은 2개 넣어주세요. 무가 익으면 국.. 2023. 3. 21.
이벤트정보- 롯데잇츠 대기없이 햄버거 쿠폰 받는 법. 지금 사이트 들어가면 대기인원이 18000명?! 이렇게 뜨더라고요. 검색해보니 대기없이 들어가는 방법이 있습니다. 지금 폰으로 접속해보니 2만명이 넘었네요. 이벤트 마감이 22일까지라서 더 몰린거 같기도 해요. 폰에서 이렇게 화면이 나타날때 비행기모드를 설정하는 탭을 연결해서 비행기모드로 켰다가, 다시 해제한 후에 화면을 보면 접속하면 된다고하는데, 저렇게 네이버앱에서 시행하니 안되더라고요. 그래서 찾아보니 롯데잇츠앱을 다운받아서 접속했다가, 비행기모드했다가 해제하면 네고왕 이벤트가 바로 뜬다고해요. 가입만되면 쿠폰은 알아서 들어오니까, 그리고 들어온 쿠폰은 조금 시간이 지나야 들어오고 4월 5일까지 사용가능한거라, 신규가입 해놓고 23일부터 자유롭게 쓰시는 것도 좋을거 같아요. 제가 해보니깐 앱이 아닌.. 2023. 3. 20.
어쩌다 어른, 역사학자 이익주. 미래가 알고 싶다면 역사를 배워야 한다. 스스로 노비를 자처하는 청년들. 우리가 모르는 진짜 노비의 삶. 역대 한국 영화 흥행 순위 10위 안에 시대와 새디물은 몇 개일까요? 명량, 국제시장, 암살, 광해, 신과 함께, 지나간 시절이나 역사에 열광하는 이유는 더 극적이기 때문이죠. 더 드라마틱하기 때문에!! 역사 속에는 모든 것이 있죠. 배신, 음모, 권력, 암투, 치정까지 삶이 함축된 다이내맥 스토리죠. 1. 드라마 같은 실화의 재미가 있습니다. 2. 사람에 대한 이해도가 높아집니다. 다양한 사람을 간접적으로 경험이 가능합니다. 3. 시대의 방향성을 제시. 사회가 나아가야 할 방향. 역사를 통해 답을 얻을 수 있습니다. 역사를 통해 얻는 무궁무진한 이점이 있습니다. 젊은 직장인이 스스로에게 현대판 머슴이라는 표현을 하잖아요. 왜 도대체 스스로를 머슴이나 노비에 빗대어 말할까?! 천대받고 무시당하고 죽도록 .. 2023. 3. 19.
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