반응형 분류 전체보기887 어쩌다 어른, 김미경 강사의 부부는 서로의 부모다?! 부부는 서로에게 부모에요. 서로 키워줘야 하는 존재입니다. 부모 혹은 스승이 되어줄 사람 오직 부부뿐입니다. 서로 머리 맞대고 물어보고 도와줘야 해요. 서로에게 힘이 되고 의지가 되어주는 부부로!! 마흔은 시간은 곧 자산입니다. 초조하고 불안한 나이가 아닌 새롭게 시작하고 준비하기에 딱 좋은 나이입니다. 조금씩 다가가고 있는 10년 후의 나! 김미경의 어릴적 꿈이 유학인데 60대가 딱 좋다고, 이 나이에 영어 단어 하나 외우려면 100번을 상처 입고 창피당해야 겨우 내것으로 된다고해요. 온갖 시행착오를 겪으며 내 것으로 만들기를 몇 년째! 엄청 재밌다고 하네요. 올해 1월 미국 출장을 가는데 올해 11월 뉴욕 강의 장소를 답사하기 위해서라고 해요. 두루두루 살펴보고 왔는데, 존 리비의 인플루언서 디너에 .. 2023. 3. 30. 나는 몸신이다, 옹박 오은희몸신의 운동법-2배속 하이킥. 10년전 왼쪽 무릎 통증이 극심해 잠도 못자고 걷기도 힘들었던 날들, 퇴행성 2기 관절염이 시작됐다는 오은희 몸신. 미용사 일을 했는데, 땅,벽 의자등을 짚어야 일어날 수 있었을 정도였다고 해요. 그때 당시 살이 많이 쪘었다고 해요. 야식으로 치킨, 삼겹살, 냉면, 맥주 3병은 기본이었다고 해요. 15kg 증가해 체중이 65kg 까지 육박했다고 해요. 그때부터 관절이 더 많이 안 좋아진 것 같다고. 지금은 2시간씩 발차기를 해도 거뜬해 무릎 관절에 통증이 없다고 해요. 올해는 무에타이 아마추어 대회에 나갈 계획이라고 해요. 여자 옹박 오은희 몸신의 무릎 관절 단련법. 동년배 남성보다도 좋은 오온희 몸신의 대퇴사두근 크기. 여자 옹박 무릎 관절 강화에 도움을 준 오은희 몸신의 운동법- 2배속 하이킥. 제자.. 2023. 3. 29. 천기누설, 혈당과 콜레스테롤 관리하는 법. 젊은 당뇨와 고지혈증의 문제. 당뇨와 고지혈증 자가 체크리스트! 질병을 대물림하기 싫으면 혈당과 콜레스테롤을 관리해야합니다. 젊은 당뇨, 젊은 고지혈증이 많은대 3명중 2명이라고 해요. 젊은 당뇨와 고지혈증의 문제는 자신의 질병을 인지하지 못하는 것이라고 해요. 고연령에 비해 건강 검진을 하지 않는 20 , 30대는 증상이 쉽게 나타나지 않아요. 부모님이 당뇨나 고지혈증이 있다면 검사가 필요합니다. 당뇨와 고지혈증 자가 체크리스트! 당뇨와 고지혈증을 알수 있는 이상 증세는 눈, 코, 입만 제대로 보면 혈관 건강을 확인 할 수 있습니다. 혈당수치가 올라가면 근시가 생기고 시야가 흐려진다고 해요. 눈꺼풀의 알갱이는 혈관 내 지방이 쌓이는 신호입니다. 한의학에서도 목자간지규라고 해서 눈은 간의 밖에서 난 구멍이다라고 하죠. 간 기능이 떨어지면 혈당 조절 능력이 저하됩니다... 2023. 3. 25. 최고의 요리비결, 방영아의 생강소스돼지등심구이 레시피. 최고의 궁합을 자랑하는 생강과 돼지고기!! 생강소스로 돼지고기의 단점을 싹~ 제거한 생강소스돼지등심구이 만들기입니다. 1. 돼지고기 300g을 칼로 두드려주세요. 밑간은 청주 1과 1/2큰술, 인스턴트커피 1/2큰술, 후춧가루 약간을 잘 섞어주세요. 양념을 넣어 돼지고기에 버무려주세요. 인스턴트커피를 넣어 밑간하면 잡내도 제거되고 색감도 먹음직스럽습니다. 10~15분정도 !! 2. 양념은 간생강 2큰술, 진간장 1큰술, 맛술 2큰술, 설탕 1큰술, 카레가루 1/2작은술을 넣어 섞어주세요. 돼지고기는 생강과 환상의 궁합을 자랑하죠. 찬 성분의 돼지고기를 생강이 보완해줘요. 3. 팬에 기름을 두르고 밑간한 돼지고기를 넣어 구워주세요. 양념을 넣으면 쉽게 탈수 있어 돼지고기를 굽고 난 뒤 양념을 발라 구워주세.. 2023. 3. 24. 이전 1 ··· 45 46 47 48 49 50 51 ··· 222 다음 반응형
