반응형 건강에 관한 모든것.137 엄지의 제왕, 50kg 감량에 성공한 의사의 다이어트 비법. 지방 커팅 운동법. 120kg 고도비만에서 50kg 감량에 성공한, 황진호 엄지. 요요없는 50kg 감량의 비밀은 지방 커팅 운동이라고해요. 황진호 엄지는 요요현상만 세차례가 왔다고 해요. 요요현상 올 때마다 원래보다 5~10kg 씩 체중이 증가했는데 인슐린 저항성으로 인한 체중이 증가되었다고해요. 인슐린 저항성이란? 체세포가 인슐린 자극에 둔감해지는 현상으로 유전적, 환경적 요인인 비만, 운동부족으로 발생합니다. 요요현상의 원인은 칼로리 제한 다이어트라고 합니다. 40~50대 남성 1일 권장 칼로리가 2400~2500kcal 인데 칼로리 제한으로 하루 1500~1700kcal 만 섭취했다고 해요. 40대 이후 인슐린 저항성으로 식사량만 줄여서는 힘든 다이어트, 기초대사량 올리는 다이어트 방법을 발견했습니다. 요요 완전 정.. 2023. 9. 1. 천기누설, 독과 균을 잡는 방법. 지금이 딱! 제철 독의 정체, 지네의 효능. 64세 마돈나는 박테리아에 감염되서 중환자실에 입원하고 퇴원했지만 제어할 수 없을 정도로 구투를 했다고,독과 균으로 잡는 내 몸속의 염증. 현대 약리학의 아버지인 파라셀루스는 1493-1541 " 세상 만물은 독이 있으며 독이 업는 물질은 없다. 독과 약의 차이를 결정하는 것은 그 용량일 뿐이다." 우리 몸속 유해물질인 독소. 이빨로 독을 뿜어내는 뱀부터 적이 나타나면 독침을 쏘아 자신을 지키는 벌, 그리고 티나지 않게 독을 감추고 있는 독초까지 동식물이 자신을 보호하기 위해 상대방을 공격하는 기술이 바로 독이죠. 그래서 독이라고 하면 치명적이라는 인식이 있죠. 하지만! 독이라고 무조건 피해야 할까요? 강력한 독소를 제거하려면 더 강력한 독이 필요하다는 뜻으로 예로부터 우리 선조들은 이독제독이라고 하여 .. 2023. 7. 31. 엄지의 제왕, 여름 뇌졸중 증가 땀 때문일까? 혈관 탄력을 높이는 방법 여름이면 뇌졸중 환자들이 증가하고 있는데 그 이유가 땀 때문일까요? 무더위에 많은 땀을 흘리면 혈액 속 수분 함량이 감소합니다. 끈적해진 혈액은 혈관이 막히거나 터질 위험이 높아집니다. 혈관 탄력이 좋으면 뇌졸중 위험이 덜하지만, 여름철 땡볕에서 일하거나 고령 또는 다른 질환이 있는 경우, 혈관 탄력이 떨어져 뇌졸중 위험이 증가합니다. 탄력 있는 혈관은 혈액이 심장에서 뇌까지 원활하게 순환을 하는데 반면 탄력을 잃은 혈관은 압력을 견디지 못하고 혈관이 터져버리게 됩니다. 혈관 탄력을 높이는 방법은?! 심혈관 건강을 지키는데 도움이 되는 방법은 바로 산화질소입니다. 산화질소란 혈관 내피세포에서 생성되는 일종의 혈관 보호 물질입니다. 혈관 수축을 막아 혈류 조절과 혈전 생성을 억제합니다. 노벨상은 산화질소를.. 2023. 7. 18. 천기누설, 비만잡는 비책, 장을 다스리는 법. 61세 성덕제님도 일을 젤 많이한 30대 후바에서 40대가 몸 입장에서는 가장 힘들었을거 같고, 잦은 회식과 기름진 음식, 입맛에 맞는 그런 음식들을 먹으면서 스트레스 해소하려 했는게 그게 가장 빠르게 몸을 병들게 한거 같다고. 가족을 위해 쉴틈 없이 일에만 몰두했던 시간. 장이 선천적으로 안 좋았고, 몸에 피부 트러블이 생기고 머리가 무겁고, 쾌변을 못 하니까 집중도 안 되고 업무할때 피곤하고 짜증도 쉽게 나고 여러가지 불편한 요소들이 복합적으로 일어났던거 같다고 해요. 퇴직 후 급격한 체중 증가와 건강 악화. 장이 안 좋아서 체중이 68~70kg 까지 갔고, 아침에 일어나기 정말 힘들었다고 해요. 자신에게 맞는 운동을 선택해 운동하고 식이요법하고 관리하면서 몸이 많이 좋아졌다고 해요. 옛날에 있던 변.. 2023. 6. 26. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 35 다음 반응형
