반응형 건강에 관한 모든것.140 천기누설, 몸속 내장지방이 쌓이면 위험한 이유. 시서스의 효능. 따뜻해지는 날씨에 옷차림이 가벼워지면서, 숨겨왔던 살을 내놓아야 해서 다들 걱정 중이죠. 몸속에는 빠지지 않은 살이 있다고 해요. 바로 몸속 내장지방이죠. 몸속 내장지방이 쌓이면 위험한 이유. 우리가 흔히 나잇살이라고 부르는 뱃살이 바로 가장 대표적인 내장지방으로 이 내장지방은 일반적인 살이 아니라 몸속 시한폭탄이라고 불릴 정도로 위험한 지방으로 각종 질병의 원인이 됩니다. 21세기 신종 전염병으로 비만을 선정, 예방이 최우선이라고 하죠. 질병관리본부에 따르면 2025년 추정 성인 2명 중 1명은 비만일 거라고 해요. 특히 내장지방형 비만일 때 위험성이 더 커지죠. 나이가 증가하고 체중이 증가하지 않지만 뱃살은 증가하죠. 내장지방은 심혈관 질환, 대사증후군 위험성이 높아요. 스웨덴 웁살라 대학교에 따르면.. 2022. 3. 9. 천기누설, 배우 김정훈님의 근황과 건강관리법. 심박수 지키는 법. 배우 김정훈 님이 올해 62세가 되셨더라고요. 아역 배우 때부터 영화 꼬마 신랑, 얄개시리즈로 사랑받았던 김정훈 님, 연기 활동을 잠정 휴식하셔서 근황이 궁금했던 배우중 하나죠. 15년번 힘든 상황을 겪으며 극심한 스트레스에 시달리고 빨리 뛰는 심장, 가빠지는 호흡은 그저 스트레스 때문이라고 생각했다고 해요. 몸의 신호를 놓친 게 너무 아쉽다고 하더라고요. 그렇게 40대 초반에 심근경색이 왔고 고지혈증은 없었고 운동 후 갑자기 식은땀이 많이 났고 집에 가던 중 잔디밭에서 쓰러지고 그렇게 병원으로 이송돼 스텐트 시술을 통해 목숨을 건졌다고 해요. 지난 일을 교훈 삼아 심박수 관리를 하게 되었다고 해요. 15년 넘게 운동도 꾸준히 하지만 심박수 관리가 생각처럼 잘 안된다고 해요. 심박수는 어떻게 관리를 해야.. 2022. 2. 26. 나는 몸신이다, 엉덩이의 이상근 증후군. 우리나라 국민 10명 중 8명이 한 번쯤은 겪는 국민병, 바로 허리 통증이죠. 대표적인 허리 통증의 원인은 추간판 협착증이나 협착, 신경통, 하지만 우리가 모르고 지나치는 허리 통증의 원인이 있습니다. 정형외과는 다양한 전문 분야로 나뉘어져 있는데 오늘 나온 몸신은 엉덩이 쪽으로 흔히 알고 있는 허리 통증의 원인은 허리 디스크가 놀리고 삐져나와 척추 신경이 지나가는 공간이 좁아져 생기는 요추 추간판 탈출증(허리 디스크)인데 요통 환자 중 요추 추간판 탈출증과 협착증으로 진단받는 경우는 약 30~40%에 해당된다고 해요. 허리 통증 원인의 오해와 진실. 원인을 모르면 벗어날 수 없는 극심한 고통이 있게 됩니다. 허리, 엉덩이, 다리가 쑤신다면 가짜 허리 디스크, 엉덩이의 이상근 증후군입니다. 이상근 증후군.. 2022. 2. 13. 천기누설, 공복이 내몸을 살린다, 공복을 제대로 실천하는 방법. 하루에 12시간 이상 굶다가 위염이 오거나 간헐적 단식을 해도 살이 하나도 안 빠지다는 사람들까지, 공복을 유지하는 것에 대해 부정적인 시선이 있죠. 다이어트를 위한 간헐적 단식을 떠올릴텐데 일부 사람들이 단기간에 살을 빼기 위해 무분별하게 공복을 실천하다 보니 여러 부작용을 겪는 사례가 발생했던 것이죠. 때문에 공복을 실천할 때는 제대로 알고 실천하셔야 혈관 해독에 도움이 될 수 있습니다. 혈관 해독을 위한 공복의 올바른 실천법. 공복의 효능. 공복 적정 시간은 평균 10시간 정도면 위와 소장의 음식물이 모두 소화가 되는데 위와 소장이 비어야 비로소 해독이 일어나기 때문에 마지막 끼니를 드신후 12시간에서 16시간 정도는 공복을 유지해주는 것이 좋고 너무 긴 공복은 오히려 몸에 무리를 줄 수 있기 때문.. 2022. 2. 6. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 35 다음 반응형
