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건강에 관한 모든것.140

맛있는 녀석들, 막국수편. 도심에서 맛보는 강원도의 투박한 매력인 막국수입니다. 들기름 막국수는 비교적 최근에 유명해졌죠. 참기름과 들기름의 가장 큰 차이가 유통기한인데 참기름은 6개월에서 2년 동안 상온 보관할 수 있는 반면 들기름은 유통기한이 6개월 미만이에요. 들기름은 개봉 후 1개월 이내 사용을 권장하죠. 그래서 들기름 막국수는 유통이 안된 거라고 해요. 막국수 편-ㄱ 막국수 전문점. 막국수의 유래설은 만든 지 얼마 되지 않게 막 만들었다는 뜻에서 일컬어졌다는 썰이 있다고 해요. 화전민이 주로 먹었던 음식이 막국수인데 농사지은 메밀로 막 만든 국수를 손님에게 대접했다고 해요. 이곳은 강원도에서 48년간 막국수 장사를 한 사장님의 어머니, 어머니의 레시피 그대로 운영 중인 막국수 식당입니다. 강원도에선 집에서 들기름 막국수를.. 2022. 5. 20.
엄지의 제왕, 돌연사를 막는 식후 30분의 법칙. 돌연사 원인 1위는 심근경색입니다. 밥때를 모르면 돌연사할 수 있다고 해요. 밥때만 잘 맞춰도 건강을 지킬 수 있는 방법이 있습니다. 심각한 뇌손상으로 식물인간 최악의 경우 사망까지 갈 수 있습니다. 대체 무엇이 문제였을까요? 돌연사를 막는 식후 30분의 법칙. 식전에 하면 죽고 식후에 하면 살수 있다고 해요. 식전 식후 관리법으로 중년 건강한 삶을 지켜보세요. 직장인의 90%가 하는 이 습관, 식전 식후 30분 무심 코했던 습관이 우리의 건강을 해칠 수 있습니다. 식후 식전 금지사항을 72시간 체험한 결과는 어땠을까요? 직장인에게 커피는 생명수와 같은데 식도염의 원인이 된다고해요. 우리 몸에는 50개 이상의 괄약근이 존재합니다. 식후 커피는 위장의 괄약근을 손상시킵니다. 괄약근은 일종의 밸브 역할을 하.. 2022. 5. 19.
나는몸신이다, 거북목 완화 운동법. 간단한 운동으로 관절을 지키는 방법이라고 해요. 자세교정 중 거북목 완화를 선택한 이유는 거북목이 자세 불균형의 시작이라고 해요. 그리고 거북목 증가율이 가파르기 때문에 최근 5년 통계를 보면 거북목을 가진 사람들이 약 47%나 증가했다고 해요. 거북목은 연쇄적으로 관절에 충격을 더하기 때문이라고해요. 거북목 때문에 체중이 제대로 분산되지 못할 경우 무릎관절까지 문제를 유발할 수 있다고 해요. 어깨가 굽고 척추, 고관절, 무릎까지 체중이 제대로 분석되지 못하게 되어 무릎 관절에 충격을 줄 수 있습니다. 시한폭탄을 가지고 있는 것과 마찬가지라고 해요. 거북목 테스트. 어깨 중앙에 스티커를 붙이고 귓바퀴와 마주 보는 이주 부위에 스티커를 붙인다. 거의 대부분 거북목이더라고요. 거북목 완화운동법. 거북목 완화.. 2022. 5. 16.
천기누설, 뱃살이 잘 빠지지 않고 질병까지 부르는 이유. 발효율피의 효능. 몸속 시한폭탄이 뱃살이라고 해요. 바로 그 이유는 배는 팔다리 등 다른 장기에 비해 움직임이 적기 때문에 순환이 잘 되지 않아 지방이 축적되기 쉽고 앉아있는 시간이 많은 현대인들은 뱃살에 더욱 취약할 수밖에 없다고 해요. 뱃살이 잘 빠지지 않고 질병까지 부르는 이유. 남성은 허리둘레가 90cm 이상 여성은 85cm 이상이면 복부비만에 해당한다고해요. 2020년에 복부비만 유명률을 봐도 39.3%로 높아지고 있더라고요. 뱃살 때문에 일상생활이 힘들고 망가져버린 삶, 3년 전 담석수술을 하고 40대 이후 15kg 증가했다고 해요. 뱃살 때문에 건강에 적신호가 켜지고 혈액순환 장애와 어지럼증이 발생, 불어난 뱃살로 일상과 건강도 무너져버린 삶. 뱃살이 잘 빠지지 않고 질병까지 부르는 이유는 바로 내장지방 때문.. 2022. 5. 4.
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