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책읽기, 웃으면서 할말 다하는 사람들의 비밀, 인어가 잠든방. 요즘 책읽기를 소홀히하고 넥플릭스 영화랑 드라마보는 재미에 빠져있었더니... 뭔가 물욕도 더 많아지고 우울한 날들이 많아지더라고요?!그래서 다시 책 읽기 시작했어요! 역시 저는 책 읽을때가 가장 좋은거같아요!다시 미니멀 책 읽으면서 있는 물건들 정리도하고~ 물건을 살때는 꼭 필요한 물건만 사려고하고 했더니..뭔가 많이 정리되고.. 마음도 정리되는 경험이 있어서.. 마음이 울적하고 아프다고하면 그에 맞는 책을 읽곤하거든요. 그래서 욕심내서 종류 다양하게 빌려오는 편이에요. 물론.. 다 읽지 못하고 반납하고 올때도 많지만.. 그래도 그당시 내가 읽었을때 나에게 뭔가를 주는 느낌의 말들이나 문장들을 사진찍거나 남겨놓긴하지만... 적어놓은건 어딘가에서 없어지고 없더라고요..ㅠㅠ 그래서..블로그에 나만의 독서일기.. 2019. 11. 21.
엄지의 제왕, 내 몸속의 혹, 암일까? 한국인 사망원인 1위인 암! 다들 알고 있는 사실이죠.내 몸속에 암의 씨앗이 자라고 있다면? 몸속에 있을수도 있는 혹은 평생 모르고 지나갈 수도 있죠. 몸속 세포는 120~160일 주기로 소멸, 생성 반복하는데 특정 부위의 세포성장하는게 혹이에요. 대표적인 혹인 자궁근종과 대장용종.근종, 용종, 선종까지 다양하고 어려운 혹. 발생부위, 크기, 구성 성분에 따라 혹의 이름이 정해지게되요. 근종이란?? 근육에 생긴 혹이에요.자궁 근육 세포가 증식을 하면 뭉쳐서 혹으로 형성된 자궁 근종. 용종은? 통로역할을 하는 식도, 대장, 자궁등 점막에서 발생하는 용종. 결절도 혹의 종류에요. 갑상선, 폐등에 생기는 혹은 결절. 1cm 이하로 크기가 작은 혹은 결절 낭종이라 불리는 물혹 지방종이란? 지방 조직이 뭉쳐서 생.. 2019. 11. 15.
나는 몸신이다. 내장지방 배출하는 ABC 주스 우리 몸 구석구석에 착 달라붙어서 우리 몸집을 키우는 것이 있습니다. 죽어라 운동을 해도 빠지지 않는 내장지방. 예를 들어 4.5km를 매일 8개월간 달려야 내장지방이 7% 감소한다고해요. 서울에서 부산까지 약 3번 달려야 7% 감소해요. 운동으로 빼기 힘든 내장지방은 안 찌우는게 답이에요. ABC주스는 이미 지금 드시고 계시는분들도 있고 아시는분 많다면서요? 저는 처음들어봄. 전세계 열풍중이라 독일, 미국, 영국, 인도 등 전 세계를 강타함. 체중감량은 물론 피부개선까지 됐다는 후기들이 있더라고요. 비타민과 미네랄을 증진시켜주고, 디톡스 체중감소 혈액순환 개선까지 해주는 ABC 주스 식습관, 운동습관등 생활 습관은 그대로 유지하고 ABC주스만 하루에 한잔씩 4주동안 마셨을때 내장 지방 변화를 관찰해봄... 2019. 11. 7.
식탐잡아줄 식재료, 팥, 천기누설, 간식의 유혹을 떨쳐줄 식탐 잡는 점심 식재료는? 한방에서 식탐은 위가 너무 활발하게 활동한다는 이야기입니다. 위가 계속해서 움직이니까 음식이 자꾸 먹고 싶어지는 거죠.그래서 식탐이 심한 분들은 복부에 열이 몰려 체열을 측정하면 빨갛게 나옵니다. 그런데 이 식재료를 섭취하면 위의 열을 꺼뜨려 간식의 유혹에 흔들리지 않게 해줍니다. 오..이식재료 뭔가욤!! 1시간 만에 저렇게 열을 확 내려주더라고요. 혈액순환과 이뇨 작용이 뛰어나 몸속 노폐물을 배출해 체중 감량에 도움이 됩니다.포만감을 주는 식이섬유까지 풍부한 이 식재료는 바로 팥입니다. 동의보감에 팥은 열로 인한 종기를 없애고 어혈을 깨트린다고 나와요. 사포닌이 풍부해 배변을 촉진해 체지방 감량에 도움이 되는 팥. 최근 효능이 널리 알려지며 인기를 얻은 .. 2019. 11. 1.
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