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천기누설, 토마토의 효과와 효능, 활용법. 세계보건기구 선정 10대 건강식품!!장수촌 마을의 건강비결이라는 의문의 식재료는? WHO에서 선정한 노화방지 추천 식재료는?세계보건기구에서 노화 방지를 위해 추천한 이 식재료는 전 세계 장수촌으로 유명한 에콰도르 빌카밤바 마을의 장수 비결로 뽑히기도 했는데강력한 노화 방지 성분이 함유되어 있어 노화 에방에 아주 탁월한 효능이 있다고 볼수 있습니다. 타임지 선정 세계에서 가장 많이 재배되고 가장많이 섭취하는 채소 1위가 토마토. 의사 얼굴을 파랗게 만들 만큼 뛰어난 영양을 가진 토마토. 토마토가 10대 건강식품으로 선정된 이유는?토마토에는 강력한 노화 방지 성분이 함유되어 있는데 토마토의 붉은빛을 띠게 하는 리코펜 성분입니다. DNA를 손상시키는 물질인 활성산소를 억제, 축적된 노폐물을 제거해 노화방지에 .. 2019. 12. 28.
2019년도 크리스마스 영화, 성탄 특선영화, 편성표 찾아서 정리해봤어요! 늘 크리스마스면 방영해주던게 나홀로집에랑.. 해리포터 반지의 제왕! 낫띵이즈투두~ 쏘~ 이지~ 그노래나오는거뭐였죠? 아..맞다 러브액츄얼리!!ㅎㅎ 젤많이보고~ 늘 생각나는 것들인거같아요. 다시 봐도 재밌고?!올해는 어떤 영화들을 해줄지....^-^ 하나씩 정리해놓고~시간별로 볼라고요. 크리스마스날은 진짜 어딜가도 사람이 너무 많아서..힘들어요.. 지상파인 KBS2에서는 밤 23시 10분에 성탄 특선 영화, 배심원들 1부. 2부 해주네욤. MBC에서는 성탄특선영화 증인 1부가 아침 9시 30분. 10시 40분에는 2부 SBS에서는 아침 9시 10분에 넛잡2 EBS1 에선 13시에 말레피센트. 저는 말레피센트2도 영화관에서 재밌게 봣었어욤. 안젤리나 졸리..넘 이뿌게나옴...^^ 밤 23시 40분에 쿼바디스.. 2019. 12. 23.
최고의 요리비결, 김선영의 꼬막찜과 꼬막전. 바로 겨울 제철 재료인 꼬막!!! 오늘의 메뉴는 꼬막찜과 꼬막전임. 스테인리스 그릇에 꼬막 잠길 정도의 물을 준비해 물 6컵에 소금 1큰술 넣기. 꼬막 1kg을 넣고 수저 2개 꽂기.꼬막을 해감할때 스테인리스 수저를 꽂아주면 해감 속도가 달라져요. 검정비닐 덮어 1시간 두기. 꼬막은 물에 헹궈주세요. 물이 든 냄비에 꼬막, 양파껍질, 대파뿌리 넣기. 꼬막을 삶을때 한 방향으로 저어야 한다고 알려져 있는데 오늘은 꼬막을 젓지않고 그대로 끓일거임. 꼬막을 삶을때 가만히 끓이다가 꼬막 2~3개가 입을 벌리면 불을 꺼주세요. 꼬막의 양이 1kg 이상일땐 여열에 1분정도 뒀다가 껍질을 까주세요. 꼬막은 수저로 껍질을 까주세요. 양념장만들기. 고춧가루 3큰술, 간장2큰술, 식초1큰술, 매실청 2큰술, 다진마늘1큰술.. 2019. 12. 16.
추위많이 타시는 분들께 추천해요! 밍크기모 융나시!! 추천해요. 겨울이면 수족냉증에..ㅠㅠ 더 추위를 느끼거든요. 그래서 올해도 내복을 입어하나 싶었는데 전에 모달브라탑으로 입으니깐 배가 따뜻해지니깐 훨씬 더 춥더라고요. 그리고 저는 추우면 겨드랑이에서 땀이 그렇게 많이 나올수가 없음...ㅠㅠ 그런데 쑥즙도 챙겨먹고 배따뜻하게 하니깐 아직 손발은 차갑긴한데 전보다 훨씬 따뜻한게 느껴져요...^^ 사이즈가 하나라서 혹시 몰라서 밍크기모 융나시 한개만 샀거든요?!이거 완전 부드럽고 따시고 좋아요. 간편하기도 하고~ 여러게 안 겹쳐입어도 되니깐 너무 좋음. 이건데 안에 융털 완전따뜻하고 부드러워욤...^^ 11번가에서 패션데이에 쿠폰적용해서 샀는데 3개더 사서.. 4개로 돌려입을라고요.요거면 내복 안입어도 되욤!ㅎㅎㅎ 아무래도 색이.. 검정색이나 차콜색이 더 나을거같더라고.. 2019. 12. 10.
알토란 최인선의 에어프라이어로 꽃양파튀김 만들기, 아코디언 감자만들기. 에어프라이어 활용 백서.에어프라이어는 200도가 넘는 고열을 순환시켜 음식을 익히는 원리죠.에어프라이어의 장점은 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 튀김이 완성됨. 꼭양파하기 좋은 양파는?개당 300g 이상으로 크고 납작하며 널찍한 것이 좋아요. 양파 뿌리 부분을 살짝 잘라주세요.뿌리 부분을 살짝만 잘라야 양파가 떨어지지 않고 꽃 모양이 돼요. 양파 꼭지를 잘라주세요.양파가 잘 벌어지도록 넓게 잘라주세요. 양파 뿌리 쪽을 아래로 놓고 11자로 나무젓가락을 놓는다. 나무젓가락을 놓고 자르면 양파 끝부분은 잘리지 않아요. 양파를 16등분할거에요. 양파 밑동을 1cm 정도 남기고 16등분 해주세요. 양파를 돌려가며 16등분 해주세요.벌어진 양파는 모아서 잘라야 간격이 균일해진다. 16등분 한 양파를 찬물에 30분간 담.. 2019. 12. 2.
수미네반찬, 매생이굴국. 지금 꼭꼭꼭 먹어야 하는 반찬! 매생이 굴국!! 지금 먹으면 좋은 제철 맞은 매생이. 제대로 살 오른 굴을 넣으면 영양만점 겨울철 보양식이죠. 매생이는 주로 남해안 지역에서 채취하며 빈혈 및 골다공증에 좋은 고단백식품이에요. 보약이라고 생각하면 돼요. 1. 냄비에 매생이를 넣어주세요. 2. 청주 1큰술을 넣고 볶아주세요. 청주를 넣어주면 매생이의 비린내를 잡아줍니다. 참기름 1큰술을 넣고 계속 볶아주세요. 감칠맛을 살리기 위해 멸치육수 1L를 넣어주세요. 국간장 1큰술, 어간장 1큰술, 다진마늘 쪼금만 넣어주세요. 다진마늘은 안 넣어도 되지만 한번 넣어보기로함. 보기에는 잠잠한데 알고보면 엄청 뜨거운 매생이굴국...그래서 미운사위준다고 하잖아요?! 제철맞은 생굴을 넣어주세요. 굴넣고 3분만 익히면 끝!!.. 2019. 11. 28.
책읽기, 웃으면서 할말 다하는 사람들의 비밀, 인어가 잠든방. 요즘 책읽기를 소홀히하고 넥플릭스 영화랑 드라마보는 재미에 빠져있었더니... 뭔가 물욕도 더 많아지고 우울한 날들이 많아지더라고요?!그래서 다시 책 읽기 시작했어요! 역시 저는 책 읽을때가 가장 좋은거같아요!다시 미니멀 책 읽으면서 있는 물건들 정리도하고~ 물건을 살때는 꼭 필요한 물건만 사려고하고 했더니..뭔가 많이 정리되고.. 마음도 정리되는 경험이 있어서.. 마음이 울적하고 아프다고하면 그에 맞는 책을 읽곤하거든요. 그래서 욕심내서 종류 다양하게 빌려오는 편이에요. 물론.. 다 읽지 못하고 반납하고 올때도 많지만.. 그래도 그당시 내가 읽었을때 나에게 뭔가를 주는 느낌의 말들이나 문장들을 사진찍거나 남겨놓긴하지만... 적어놓은건 어딘가에서 없어지고 없더라고요..ㅠㅠ 그래서..블로그에 나만의 독서일기.. 2019. 11. 21.
엄지의 제왕, 내 몸속의 혹, 암일까? 한국인 사망원인 1위인 암! 다들 알고 있는 사실이죠.내 몸속에 암의 씨앗이 자라고 있다면? 몸속에 있을수도 있는 혹은 평생 모르고 지나갈 수도 있죠. 몸속 세포는 120~160일 주기로 소멸, 생성 반복하는데 특정 부위의 세포성장하는게 혹이에요. 대표적인 혹인 자궁근종과 대장용종.근종, 용종, 선종까지 다양하고 어려운 혹. 발생부위, 크기, 구성 성분에 따라 혹의 이름이 정해지게되요. 근종이란?? 근육에 생긴 혹이에요.자궁 근육 세포가 증식을 하면 뭉쳐서 혹으로 형성된 자궁 근종. 용종은? 통로역할을 하는 식도, 대장, 자궁등 점막에서 발생하는 용종. 결절도 혹의 종류에요. 갑상선, 폐등에 생기는 혹은 결절. 1cm 이하로 크기가 작은 혹은 결절 낭종이라 불리는 물혹 지방종이란? 지방 조직이 뭉쳐서 생.. 2019. 11. 15.
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