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나는 몸신이다. 내장지방 배출하는 ABC 주스 우리 몸 구석구석에 착 달라붙어서 우리 몸집을 키우는 것이 있습니다. 죽어라 운동을 해도 빠지지 않는 내장지방. 예를 들어 4.5km를 매일 8개월간 달려야 내장지방이 7% 감소한다고해요. 서울에서 부산까지 약 3번 달려야 7% 감소해요. 운동으로 빼기 힘든 내장지방은 안 찌우는게 답이에요. ABC주스는 이미 지금 드시고 계시는분들도 있고 아시는분 많다면서요? 저는 처음들어봄. 전세계 열풍중이라 독일, 미국, 영국, 인도 등 전 세계를 강타함. 체중감량은 물론 피부개선까지 됐다는 후기들이 있더라고요. 비타민과 미네랄을 증진시켜주고, 디톡스 체중감소 혈액순환 개선까지 해주는 ABC 주스 식습관, 운동습관등 생활 습관은 그대로 유지하고 ABC주스만 하루에 한잔씩 4주동안 마셨을때 내장 지방 변화를 관찰해봄... 2019. 11. 7.
식탐잡아줄 식재료, 팥, 천기누설, 간식의 유혹을 떨쳐줄 식탐 잡는 점심 식재료는? 한방에서 식탐은 위가 너무 활발하게 활동한다는 이야기입니다. 위가 계속해서 움직이니까 음식이 자꾸 먹고 싶어지는 거죠.그래서 식탐이 심한 분들은 복부에 열이 몰려 체열을 측정하면 빨갛게 나옵니다. 그런데 이 식재료를 섭취하면 위의 열을 꺼뜨려 간식의 유혹에 흔들리지 않게 해줍니다. 오..이식재료 뭔가욤!! 1시간 만에 저렇게 열을 확 내려주더라고요. 혈액순환과 이뇨 작용이 뛰어나 몸속 노폐물을 배출해 체중 감량에 도움이 됩니다.포만감을 주는 식이섬유까지 풍부한 이 식재료는 바로 팥입니다. 동의보감에 팥은 열로 인한 종기를 없애고 어혈을 깨트린다고 나와요. 사포닌이 풍부해 배변을 촉진해 체지방 감량에 도움이 되는 팥. 최근 효능이 널리 알려지며 인기를 얻은 .. 2019. 11. 1.
프리한마켓10, 선택을 넘어 필수가된 생활필수템10. 선택을 넘어 필수가된 생활 필수템10 예전엔 없어도 그만~ 이었지만 지금은 없으면 큰일이죠.문기자의 필수템은 건조기. 맞아요 요거 집에 한번 들이면 없으면 못살아요. 특수한 환경? 때문에 필수가 돼버린 아이템. 바로바로 머리카락 빨아들일 핸드청소기! 김기자 집에 여자가 셋이라 절대 없어선 안될 필수템이라고함. 우리에게 꼬옥 필요한 필수템만 픽픽! 과거엔 주로 옷에 밴 고기냄새 뺄때 사용했던 탈취제지금은 옷장, 냉장고, 차안 등등 생활 곳곳에서 탈취제를 사용함. 직접 만든 천연탈취제 , 휴대용 탈취제 등이 인기임.이제는 없어서는 안되는 필수템인 탈취제죠. 이것 없는 제 삶... 상상할수 없어요. 더티노프 헬로치크 스프레이~ 1만원대임 소영기자가 소개했던 아이템임. 직업 특성상 호텔을 자주 이용하는 승무원들.. 2019. 10. 25.
더짠내투어 다섯번째 여행지 청두~ 최초의 훠궈가 시작된 곳! 입안에서 춤추는 빨간 맛의 향연.훠궈의 본고장이고 3000년이 빚어낸 화려한 야경을 볼수 있는 AAAA급 관광지라고하네요. 세계 최대 귀여운 판다들의 천국이고 2000년 이상 천하제일 차 문화의 발원지임.유네스코 선정 아시아 제1의 미식도시가 충칭, 청두. 1인당 투어 경비는 95000원임. 동남아시아보다 비싼 중국 물가를 고려한거라고해요. 약 3시간 30분가면 충칭 국제공항에 도착! 4대 직할시로 베이징, 상하이, 텐진과 함께 경제, 문화의 중심지라고해요. 서울 면적 130배 인구는 약 3100만명. 남한 면적의 80% 크기임. 도시철도 3터미널은 입국장 내외부에 위치해 있음 약 340원부터고 버스는 3터미널 1층 위부에 위치함. 10위안인 약 1700원부터 시작. 택시는 3.. 2019. 10. 18.
책을읽어드립니다. 징비록편 책 요약해서 설민석 선생님이 설명해주는데 너무 재밌음... 설명이 재밌음...ㅎㅎ 책도 이리 재밌으면 좋겠음.!! 징은 예전의 잘못을 다스려 비는 뒤에 닥칠 우환을 경계하다. 권력의 최측근 임진왜란 당시 조정의 중심. 서애 류성룡의 거침없는 기록. 학창시절 배웠지만 그땐 몰랐던 통한의 기록들. 오늘날 우리에게 필요한 반면 교사의 메시지. 전문가들의 추천을 받아 엄선한 오늘의 책은? 국세정세에 대한 무지와 당파 간 갈등심화임진왜란 당시 속수무책으로 당한 조선. 당시 혼돈의 조선, 참혹한 전란의 결과가 지금 우리에게 주는 메시지는 과연 무엇인가. 2019년 다시 읽는 임진왜란사 과오를 징계하며... 징삼가할 것을...비기록하다...록 왕의 최측근이자 성웅 이순신을 추천한 임진왜란의 중심에서 모든 정보를 보고.. 2019. 10. 10.
몬테비앙코 스니커즈 샀어요. 스니커즈 몬테비앙코 서칭하다가 봤는데 너무 이쁜거있죠?ㅎㅎ 여러가지 색상이지만화이트가 가장 이뿌더라고요. 사실 다른곳에서 제작하는 스니커즈 신청했다가 왕발이라...ㅠㅠ 취소됐더라고요. 아무말도 없이 취소되어가지고...괜히 맘상하고 빈정상함..그래서 앞으론 거기서 구매안하려고요~그래서 찾아보니깐 몬테비앙코꺼 이뻐서~ 제가 살때는 롯데닷컴이 젤싸고~ 청구할인받아서 저는 47000원정도에 샀어요. 아마 지금은 가격이 달라졌을거에요~ 왔어요.. .주문하고 다음날 바로출발해서 왔어욤....^^ 상자 하나더 포장되서 왔더라고요. 그냥 이런 신발상자에만 운송장 붙여서오면 좀 기분나쁘기도한데. 꼼꼼한 포장 좋아요.물론 쓰레기가 많아져서..그건좀 글치만 그래도 박스는 여러번 재사용도 가능하니깐 좀더 활용하다가 버리곤해요.. 2019. 9. 30.
엄지의 제왕, 갱년기의 모든것, 꿀잠주, 멸치즈타락죽, 미강유크림, 석류겉절이 만드는 법. 무려 6년동안 밤마다 시달려온 불면증의 원인은 갱년기 때문임...ㅠㅠ 누구도 피할수 없고 누구나 겪는 갱년기는 여성호르몬이 감소하면서 신체변화와 각종 질환이 발생합니다.혈관질환, 뼈질환, 피부질환등 갱년기에 몰려오는 여러 질환. 바뀔갱이라해서 건강이 바뀌는 시기임.남성은 남성호르몬이 서서히 감소하는데 여성은 폐경 이후 여성호르몬이 급격하게 감소함. 여성호르몬이 감소하면서 건강을 지키던 방패가 사라지게됨.신체적+ 정신적 문제가 함께 발생하게 됩니다. 갱년기 증상을 방치하면 대사증후군, 복부비만, 고지혈증으로발전하게되고갱년기이후 여성의 만성질환 발생률이 높아욤. 중증질환으로 발전하기 전에 갱년기 증상의 치료와 관리는 필수입니다. 시작은 알지만 끝을 모르는 갱년기증상...ㅠㅠ 실제로 70대에도 갱년기 증상에 .. 2019. 9. 18.
구매템, 우주미녀 김러브랩원피스 샀어욤. 요즘 랩원피스가 편하기도 하고 너무 이쁜거같아서 패턴에 따라 하나씩 사고 있는 중이네요!그중 후기를 보면 가을에 입으면 넘 좋은 원피스가 김러브 랩인데~ 요거 사고 싶었거든요. 트렌치 코트랑 입어도 이쁘고~ 검은색 가죽자켓에도 이뻐요.그래서 추석전에 열린다고해서 아묻따 그냥 참여했어요!ㅎㅎ 첨엔 별루 감흥없었는데~ ㅎㅎ 계속 보니 예뻐요~~ 저는 96cm 55사이즈로~~ 가슴파임 조금 올리고 허리선도 높였어요!맞춤 제작이라 좋아요.~ 그런데 팔은 완전 딱 맞는데 신축성 있는 원단이라 답답하거나 그렇진 않아요. 저는 요 길이가 딱인듯해요!ㅎㅎ 앞으로도 원하는 사이즈 선택할때는 96cm 정도로 원단 특성 없을때 빼곤 요 길이로 쭉 가려고요. 원단이 상당히 부드러워요~~ 부드럽고~ 얇은 원단아니에요~ 두께감 .. 2019. 9. 9.
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