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노화를 부르는 생활습관들, 노화방지에 좋은 식재료, 토마토 늙어가는 혈관가 제 기능을 잃어가는 관절과 장기 세월의 흔적을 보여주는 노화.모든 사람의 고민거리인 늙어가는 몸.. 그치만 외모보다 중요한건 몸속 노화죠.노화로 혈관과 장기들도 기능을 잃어가고 뇌혈관질환, 치매, 파킨슨병, 관절염의 원인이 되기도 해요. 우리들이 평소에 무심코 하는 생활습관들이 몸속 노화를 앞당긴다고해요!잘못된 생활습관들을 MBN 천기누설 1월 27일 방송분에서 나오더라고요. 정말 무심코 하는 행동들.. 더 좋다고 행동들이 오히려 노화를 부추기는거였다뇨...ㅠㅠ 겨울철 모자를 자주 쓴다고해서 탈모가 악화되지는 않습니다. 모자를 쓰면 탈모가 더 심해진다는 이야기는잘못 알려진 내용인데 겨울철 모자 착용은 체온 유지를 도와 혈액순환을 촉진하고 두피를 보호하는 역할을 하므로추운 겨울 탈모가 의심.. 2019. 2. 1.
쑥즙먹기. 수족냉증에 효과보고 있어요^^ 겨울이되면 손발이 너무 차가워지는데요..ㅠㅠ 그래도 올해는 작년에 비하면 훨씬 포근한 날씨인듯해요.하지만 저같은 수족냉증을 가지고 있는 사람에겐.. 여전히 추운 겨울일 뿐이죠..ㅠㅠ 몸이 따뜻하면 추위도 즐길만하겠는데 손발끝이 시리다보니..밖에 나가기도 싫고 그러거든요. 그래서 몸이 따뜻해진다는거 족욕도 해보고.. 지금도 꾸준히 하고 있지만 족욕은 손발 따뜻해지기보단 저는 오히려수면에 도움을 받았어요. 원래 못자던건 아닌데 족욕을 하고 난 날이면 일찍부터 그렇게 잠이 쏟아지더라고요. 안하면 몸이 무거워지고 그런게 느껴져서 꾸준히 하고는 있는데 역시나 손발이 따뜻해지지 않아서..대추고도 만들어먹어보고 쑥차 등등 먹어봤지만 역시나 효과가 없어요. 그러다 지인이 쑥즙을 먹어보라고 하셔서 본인도 손발이 찼는데 .. 2019. 1. 31.
갱년기증상과 골다공증 완화에 도움을 준 석류, 천기누설 그리스 신화속 아프로디테가 처음 심었다는 식재료가 석류라고해요.세기의 미인인 클레오파트라와 양귀비가 자주먹은 식재료이기도함 최근 많은 여성의 SNS 속 핫 아이템으로 급부상하기도 했죠.피부 개선효과와 노화로 인한 골밀도 감소, 다이어트는 물론 갱년기 증상 완화에 도움이 되는데 다양한 효능중 몸속 지방 제거 효능은눈으로 직접 확인할수 있다고. 석류를 넣은곳에 돼지기름이 거의 다 없어짐...ㅎㅎㅎ 항사화 성분들이 풍부하게 들어 있어 돼지기름을 용해한거라고해욤.석류를 먹으면 혈관에 지방이 쌓이는 것도 막아주는 효능이 있다고. 여성호르몬이 감소하면 파골세포가 증가하게되어 골밀도가 감소하면서 골다공증이 발생해요. 골다공증 발명 남녀 비율을 보면 여성이 93%이상 차지함 다산을 상징하는 과일로 붉은 알맹이를 품고 .. 2019. 1. 29.
책읽기, 강신주의 다~상담 책읽기 계속 하고싶어서 도서관에서 2주마다 빌려오고 있어요.올해도 작심3일이 되지않으려고 노력하는데 한명이 5권까지 빌릴수 있거든요?그래서 늘 욕심내서 5권은 빌려오지만 1권도 제대로 읽지 못할때가 많아요! 그래서 생각한게 독서일기를 써야하겠구나?! 싶더라고요. 그래야 내가 어떤 책을 읽었고 어떤 구절에서 내가 어떤생각을 했는지남겨야 나중에 다시 볼수도 있고?! 이렇게 적어내려가면 한번더 정리되고 기억되기도 하더라고요. 강신주의다상담 책은 책파는 사이트있잖아요? 거기서 보다가 본거라 그냥 들고왔거든요.무슨내용인지도 모르지만 자기계발 관련쪽에 있었어요? 총 3권으로 분야가 나눠져 있더라고요. 또 욕심같아선 3권까지 다 가지고 왔겠지만. 우선 1권만 가져와서 있는데.. 음... 정말 도움이 되는 책인거 같아.. 2019. 1. 28.
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