토양, 토음 체질이신 분들이 보셔야 합니다. 위산이 많고 소화 효소 분비가 많은 토양, 토음 체질은 잘 먹기도 하지만 참 먹을게 많은 체질이라고 해요. 체질식 특징이 식품의 개인적 기호와는 관계없이 체질에 맞는 음식을 섭취하면 건강해질수 있고 맞지 않는 음식을 섭취하면 불편할 수 있다고 해요.
팔 체질- 토 체질 맞춤 음식- 토 체질에게 좋은 음식과 나쁜 음식.
토 체질의 체질식 특징이 육류와 해산물이 잘 맞기 때문이기도 하죠.
토양 체질에게 좋은 음식은 소고기와 돼지고기 육류와 상추 배추, 미나리 잎채소. 무, 당근, 연근의 부리 채소와 생선, 조개류 갑각류 해산물과 밀가루, 커피, 콩, 버섯, 참외, 키위 딸기 과일에 찬 음식이에요.
나쁜 음식은 닭고기와 오리고기 육류고 찹쌀과 현미의 곡물과 토마토, 마, 감자, 옥수수, 고추, 파, 양파의 채소와 사과, 귤 망고의 과일이 좋지 않다고 해요.
토음 체질에게 좋은 음식은 돼지고기 육류와 상추, 배추, 케일 잎채소와 바다 생선, 조개류, 갑각류 해산물과 우유와 팥, 참외 , 키위 복숭아 과일과 찬 음식입니다.
나쁜 음식은 소고기 , 닭고기 오리고기 육류와 찹쌀, 현미, 콩, 보리 곡물과 토마토, 감자, 고구마, 고추, 파 , 양파, 마늘 채소와 사과 , 귤 망고 과일과 밀가루와 커피라고 해요.
향신료는 위벽을 자극해 위산분비를 촉진합니다. 그래서 향신료는 토 체질하고 안 맞는다고 해요. 조리법을 아주 신선하고 담백하게 하는 것이 바로 토양 체질의 건강법이라고 합니다. 상추, 배추, 오이는 토 체질에 좋은 찬성질의 채소입니다. 토양 체질은 위장 쪽으로 혈액이 몰려서 그쪽이 더워 찬 음식을 먹는 게 좋다고 해요.
토 체질을 위한 주스- 신장과 방광을 보강하는 청토 주스 만드는 법.
토 체질 위장을 시원하게 해 줄 수 있는 재료로 만든 청토 주스입니다. 맛을 내기 위해서 키위가 들어가 있고 상추 자체가 위장을 시원하게 하는 성분들이 있습니다. 상추는 위의 열을 내리고 오장을 보호하고 해독을 도와줍니다.
키위 1개(100~112g) 상추 5장 (47g) 물 1컵(150ml)을 믹서에 넣고 갈아주세요. 상추는 위산이 과다 분비되는 것을 막는데 도움을 주고 키위는 인슐린 과다를 막는데 도움을 줍니다. 차가운 성질의 채소가 위장에 들어가면 위벽을 시원하게 하고 위산 분비를 억제해 토 체질에 도움을 줍니다.
오렌지, 망고, 토마토는 토 체질에게 위벽을 자극하고 산을 많이 만드는 식재료 사용은 금지하는 게 좋다고 해요. 색깔적으로 시원한 성질의 것들을 같이 쓰면 좋은 주스가 될 수 있습니다. 목양 체질이 찬성질의 상추와 키위를 먹으면 쓸개즙 분비가 더 과다하게 되고 설사를 하게 됩니다. 토 체질의 약한 장기인 신장과 방광을 보강하는데 도움을 주고 해당 재료에 알레르기가 있는 분들은 섭취에 주의하셔야 합니다.
추천 운동은 탁구와 배드민턴 축구라고 해요.
<출처: channel A 나는 몸신이다>
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