비교적 흔한 질병인 비염, 편도선염부터
골반부터 발바닥까지 이어지는 통증. 원인을 알 수 없는 염증과 통증으로 고통을 받고 있죠.
비염, 편도선염은 면역력 문제인거 같기도 한데,
이혜영 도전자는 검진을 받았는데 족저근막염은 아니고, 발바닥에 염증이 많이 쌓여서 그렇다고?!
엥? 족저근막염이 염증때문에 진단되는건데 무슨 소린지... 염이 염증의 염인데...도대체 무슨 소리를 하는건지.
도전자를 괴롭히는 원인 불명의 통증들.
모든 염증은 하나의 문제에서 출발합니다.
온몸의 염증을 부르는 살.
당신이 아픈 이유는 살 때문입니다.
3주 항염 다이어트법.
조금 걷거나 운동하면 발바닥이 아프다거나 목, 어깨 통증을 달고 살아도
염증과 통증 문제의 연관성은 잘 모르는 경우가 많습니다.
살이 쪄서 염증이 발생하고 통증으로 이어집니다. 살은 안 빠지고 면역력 약화로 염증이 심화됩니다.
항염 다이어트가 왜 필요한지!
온가족이 비염을 보유하고 있고, 도전자는 극심한 골반 통증이 있다고.
출산 후 골반 염증 수치가 높아서 입원도 했다고 하네요.
최근 건강관리로 채소찜 식단을 시작했다는 도전자.
빈뇨증으로 잠을 자다 깨다 해서 불면증이 악화되었다고.
다이어트도 중요하지만 지금은 건강함이 최우선이라고.
제일 힘들 것 같은게 빈뇨증이라고, 임산부들이 흔히 겪는 증상이죠.
일상 속 여러 가지 문제점 중, 먹는 양이 많은 편은 아닌데, 섭취하는 음식이 모두 염증에 불을 붙이는 음식.
단순당은 살찌기 쉬운 음식입니다.
내장 지방이 잘 쌓이는 뱃살은 염증 저장고입니다.
뱃살은 몸에 염증이 쌓이는 신호입니다.
도전자의 혈액 검사 결과 온몸이 염증으로 활활활 타고 있다고.
혈액 검사의 모든 항목 모두 빨간불.
염증 수치가 정상 염증 수치의 2배이상인 1.21
미세염증수치는 몸 안의 미세한 염증 단위까지 측정하는 검사입니다.
정상 수치보다 9배나 높은 결과.
노화의 주범인 활성산소도 높은 수준.
염증으로 인한 통증 발생 이유는?
염증은 한곳에 가만히 멈춰 있는 것이 아니고 혈관을 타고 온몸을 돌면서 다양한 문제가 발생합니다.
다른 부위에 쌓인 염증들이 당뇨병, 고혈압, 심혈관계 질환을 유발합니다.
염증이 혈관을 돌며 근골격계까지 공격을 합니다. 결국 극심한 통증을 유발하게 됩니다.
도전자처럼 발바닥 통증이나, 종아리 통증 특히 근육이 뭉치기 쉬운 목과 어깨, 염증과 밀접한 연관이 있는 통증입니다.
장시간 앉은 자세나 삐뚤어진 체형때문으로 오해하는데 사실은 살이 쪄서 염증을 내뿜고 통증으로 연결되기 때문입니다.
병원에 오는 사람들 중에 관절이 아픈데 근데 원인은 없다고.
검사 결과 류머티즘 관절염도 아닌데 손가락 관절도 아프고, 족저근막염처럼 발가락, 발바닥이 아픈 분들이 꽤 많아요.
내가 이유 없이 아프다고 하면 염증이 있을 가능성이 높다.
대부분의 질병은 특정 부위에 생긴 염증이 원인입니다.
이유 없이 통증이 느껴진다면 염증을 의심해 보셔야 합니다.
염증 물질을 많이 만들어 내는데 염증 물질이 가만히 있는게 아니라 혈관을 타고 온몸을 헤집고 다니는 염증.
내장 지방에서 발생한 염증 물질, 방광 이동 후 미세 염증을 유발합니다.
방광을 자극하는 염증은 과민성 방광염과 빈뇨증을 발생시킵니다.
감각이 민감해지는 밤에 화장실을 더 자주 찾는 상황이 됩니다.
내장 지방이 게속 늘어나면 자궁이나 방광을 더 누르게 되는 거죠.
살 빼면 안 아프다! 3주 항염 다이어트 방법.
몸에 불붙은 염증과 통증을 잡고 뱃살 지방은 쏙 빼주는 항염 다이어트.
먹으면서 살을 빼야합니다. 딱 3주만 도전하세요.
그린 톡스 주스 만드는 법.
셀러리와 오이가 염증을 잡는 성분이 풍부합니다.
케일은 강력한 항산화를 가지고 있고, 케일 속 설포라판 성분이 염증 완화에 효과적입니다.
항염증 그릭톡스 주스 레시피.
케일2장, 오이 반개, 셀러리 4cm 사과 반개, 각 재료를 갈기 쉽게 적당한 크기로 썬다.
손질한 재료를 믹서에 넣고 물 120~150ml와 함께 갈아준다.
사과 갈변에 주의해 먹기 직전에 갈아 주세요.
아침, 저녁 식사 대용으로 먹기.
점심은 푸짐하게 일반식으로
그리고 매일 먹는 시크릿 솔루션 하나가 있습니다.
초록색을 띠는 채소는 엽록소가 풍부합니다.
강력한 항산화, 항염증 푸드로 주목하고 있죠.
그린 톡스 주스 세가지 그린 재료인 케일, 셀러리, 오이,
케일은 강력한 항산화 성분인 설포라판이 풍부하고 염증감소에 중요한 역할을 합니다.
셀러리는 항산화 작용을 하는 퀘르세틴 성분이 풍부하고 세포 손상, 노화 지연에 도움이 됩니다.
오이는 높은 수분 함량과 식이섬유가 풍부하고 시원한 맛과 변비 예방에 도움이 됩니다.
사과의 달콤함과 채소의 쓴맛이 조화로운 그린 톡스 주스.
고기는 마음껏 먹기!!
통증과의 이별에 성공한 그녀.
한 달안에 총 6.3kg 감량 성공.
우리가 다이어트를 할 때 굉장히 중요한 게 체지방만 빠져야 해요.
체지방 위주로 감량한 도전자.
항염 다이어트의 핵심은 그린 톡스 주스.
단백질 위주의 식단만 했을 뿐.
건강한 삶으로 되돌리기 위해서 염증 관리를 잘해야 한다.
그린 톡스 주스 정량은 500ml 입니다.
변비 탈출에도 효과적인 그린 톡스 주스.
출처: 몸신의 탄생
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