동안 피부의 비결이라는 가수 비욘세가 찾는 특급 뷰티 아이템이 있다고 해요. 그리고 우리가 동안이 되어야만 하는 이유가 있습니다. 왜냐하면 얼굴이 노안일수록 신체 노화가 가속화됩니다.
70세이상 쌍둥이 1826명을 추적 관찰한 연구를 보면 쌍둥이 중 어려 보이는 쪽이 장수하는 경향이 나타났다고 해요. 반면 노안에 해당하는 쪽이 단명할 확률이 높다는 결과가 있다고 해요. 같은 유전자를 물려받은 쌍둥이가 노안과 동안으로 나뉜다면 바꿔 말하면 누구든 노력하면 동안을 유지할 수 있다는 거죠. 따라서 그 노력으로 인해 장수할 가능성까지 높아지게 됩니다.
누구든 어떤 삶을 살았는지 외모에 반영되기 마련인데, 그 차이는 건강과 수명에 직결됩니다. 즉 얼굴은 몸속 건강의 바로미터입니다.
몸속 건강을 유지하고 피부 노화를 예방하는 식품, 글루타치온이라고해요.
글루타티온은 강력한 항산화 작용으로 피부 노화 예방을 돕는 핫한 뷰티 아이템이라고 해요. 세계적인 팝스타 비욘세의 뷰티템으로 널리 알려진 게 글루타티온이에요. 비욘세의 뽀얀 피부 비결이라고 해요.
칙칙한 피부의 주범은 멜라닌 세포 수를 줄이는데 도움이 됩니다. 성인 60명에게 4주간 글루타티온을 섭취하게 한 결과 멜라닌 세포가 지속적으로 감소했다고 해요. 글루타티온이 활성산소 감소를 도울뿐 아니라 비정상적인 멜라닌 세포 생성을 억 제한 다 고해요.
글루타티온의 효능은 전체적인 피부 노화 예방에도 도움이 됩니다. 글루타티온을 12주간 섭취 후 피부 노화 정도를 평가한 결과
주름과 멜라닌 지수가 감소하고 피부 탄력이 증가했다고 해요. 비욘세 외에도 톱연예인들의 뷰티템으로 잘 알려진게 글루타치온인데 심혈관 질환을 유발하는 활성산소를 막는데 도움을 줍니다. 우리 몸의 산화를 막는게 항산화인데 몸속 손상의 주원인이 활성산소인데 몸속에 활성산소가 많아지면 정상세포가 손상되고 염증 수치가 증가했다고해요. 염증이 많아지면 치매, 심혈관질환, 암 발생 확률이 높아지죠.
몸속의 활성산소를 적정 수준으로 관리하는 것이 관건이에요. 글루타티온은 활성산소를 감소시키고 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 피부 노화의 주원인은 과도한 활성산소입니다. 과도한 활성산소는 피부 탄력에 필요한 진피 속 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하고 수분을 조절하는 히알루론산 감소에 영향을 줍니다. 피부염증 유발, 면역기능이 억제돼, 세균 감염, 탄력 감소, 주름살, 기미, 주근깨가 발생하게 됩니다. 피부 노화 롤러코스터예요.
피부 노화를 예방하고 활성산소를 억제하는 항산화 시스템의 구축이 필수입니다. 나이 들수록 체내 호르몬이 분비되고 근육량, 기초대사량이 감소하게 됩니다. 항산화 효소인 글루타티온 역시 감소하게 됩니다. 해독, 면역, 항산화 기능으로 글루타티온이 감소하면 몸에 문제가 발생할 위험이 있습니다. 따라서 글루타티온을 외부에서 채우는 것이 중요합니다. 글루타치온을 식품으로 섭취하면 좋은데, 고함량의 글루타치온을 섭취하는 게 좋다고 해요.
고함량 글루타티온의 항산화 능력을 확인할 수 있는 실험이 있는데
항산화 성분인 글루타티온이 산성을 중화해 나타난 결과입니다.
성인 54명에게 글루타치온 250mg 1000mg을 각각 섭취하도록 한 결과, 많이 먹은 쪽이 항산화력이 2배나 높았다고 해요.
유럽 영양학 저널 2014에 따르면 고함량 글루타티온 섭취가 건강과 피부에 도움된다는 결과죠.
거부감 없는 요구르트 맛이라고 하네요.
글루타티온 섭취 시 주의해야 할 점은? 임신부 및 특이 질환자는 전문가와 상의 후 섭취하시기 바랍니다.
<출처: channel A 나는 몸신이다>
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