시니어 모델 지망생이라는 이우주님, 운동을 그만두고 30대 이후부턴, 거의 가정주부로 살면서 몸이 계속 불어나기 시작하더니 75kg 까지 늘었고, 제일 좋아하는 게 과자, 떡 뭐 군것질 수시로 거의 빼놓지 않고 입에서 군것질을 쉬지 않았다고 하네요. 결혼 후 스트레스로 과자와 빵을 과다 섭취.
동시에 발생한 건강 적신호, 살이 찌면서 무릎 관절도 안 좋아지고 연골도 다 파열이 됐다고해요. 양쪽 무릎 시술을 받게 되었고 그러다보니 더 움직이기 싫었고, 우울증도 오고 만사 다 포기하고 싶었다고해요.
치유를 위해 당 중독을 끊고 다이어트에 성공해 매일 꾸준히 몸매 관리를 하고 있다는 그녀. 현재 몸무게 55kg 무려 20kg 감량에 성공하고 유지중이라고 합니다.
그녀의 당 중독을 끊어낸 방법은?
하루 30분 정도씩 간단한 운동을 한다고해요.
설탕을 넣지 않고 즐겨 먹는 나물과 두부.
그리고 음식들에 생강오일을 뿌려 먹는데,
생강오일이 다이어트에 도움이 될까?
생강의 매운맛 성분인 진저롤은 에너지 대사를 활성화하고 몸에 축적된 지방을 연소시켜 줍니다. 진저롤은 생강을 가열할수록 증거하는데 이때 쇼가올이라는 매운맛 성분도 함께 증가합니다. 쇼가올 성분은 혈액순환을 개선하고 대사를 활발하게 해 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.
생강오일 만드는 법.
1. 중불로 가열한 올리브 오일에 편을 썬 생강을 넣는다.
2. 약간의 소금으로 간을 하고 타지 않게 1분 동안 저어준다.
냉장고에 보관하고 사용하면 된다고해요.
BNR17 유산균을 챙겨 먹는다고해요.
BNR17 유산균은 건강한 한국인의 모유에서 체중 감량에 도움되는 유산균을 분리 배양한 모유유래 유산균입니다. 정확한 명칭은 락토바실러스 가세리 BNR17 입니다. 체중 감량은 물론 혈당 관리에도 도움을 주는데요. 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다는 개별 인증을 받았기 때문에 다이어트 유산균이라고 불립니다.
BNR17 유산균을 10주동안 섭취한 결과 지방 세포 크기가 평균 35% 정도 감소하고 지방산화 유전자의 발현도 증가했다고 합니다.
섭취한 탄수화물은 체내에서 소화를 거치며 단당류로 분해됩니다. 그런데 BNR17 유산균 유산균을 섭취하면 단당류를 다당류로 다시 합성합니다. 즉 BNR17 유산균은 당 크기를 크게 변화시키고 소화 및 흡수량을 감소시켜 배출하는 데 도움을 주게 되는 것입니다.
탄수화물 섭취 시 몸속 다당류가 많으면 잘 흡수되지 않는 탄수화물.
체험에 앞서 체성분 검사와 장내 환경 상태 검사를 진행해보면
검사 결과 두 체험자 모두 체지방과 체중이 표준 이상인 상태입니다. 면역력도 떨어져 장 건강이 무너진 상태이므로 체중 감량과 함께 당 중독을 끊어내는 게 필요할 것으로 보입니다.
2주간 매일 BNR17 섭취와 간단한 운동을 병행합니다.
과민성대장증후군 환자들에게 BNR17를 8주간 섭취 결과 복통, 복부팽만 등 유의미하게 감소합니다.
우리 몸에는 렙틴이라는 식욕 조절 호르몬이 분비되면서 식욕과 에너지 소비를 조절하게 됩니다. 그런데 자꾸 음식을 먹으면 이를 차단하기 위해 렙틴 호르몬이 분비되고 렙틴 호르몬 농도가 높아지면서 오히려 렙틴 저항성이 생겨서 식욕 조절이 더 힘들어지게 됩니다.
그런데 BNR17 유산균은 혈중 렙틴 호르몬 농도를 감소시켜서 식욕조절에 도움을 줄 수 있습니다.
BNR17 유산균 섭취 시 주의사항.
과다 섭취 시 복통을 유발합니다. 하루 1회 1캡슐 먹는 것이 적당합니다.
열에 약한 BNR17 유산균은 냉장 보관이 필수입니다.
출처: 천기누설
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