병을 미리 예방하면 당연히 줄어들게 될 병원비, 방심하면 미래의 병원비가 불어나게 되죠. 건강이 바로 돈입니다. 연예인들이 알려주는 돈이 되는 건강비법입니다. 오늘의 건강 비법은 피부 탄력입니다. 나이가 들수록 고민되는 피부 탄력, 오늘의 주인공은 이연수 님입니다.
이연수 님의 피부관리로 돈 버는 꿀팁.
80년대 CF퀸이었다는 이연수 님은 70년 개띠 올해 만 51세라고 해요. 30대 후반부터 피부관리에 드는 평균 비용이 약 160만 원 30세부터 51세까지 피부관리비용을 계산하면 약 3360만 원인데 경우에 따라 지출이 더 많아질 수도 있죠.
- 명태 껍질 튀김 섭취. 명태껍질에 콜라겐이 다량 함유되어 있습니다. 콜라겐이 부족해지면 피부장벽이 무너지고 탄력이 늘어나게 됩니다. 콜라겐 재생을 도와주는 주사 치료등이 필요해요. 회복은 가능하지만 비용이 만만치 않습니다. 콜라겐 재생 시술이 일반 관리보다 비싸다고해요. 1회 시술비용이 약 30만원. 시술비용 회당 30만원 주3회 하면 90만원인데 명태껍질 kg당 19500원으로 연수의 꿀팁으로 88만 5백 원 절약할 수 있다고 합니다.
- 쿨링 스틱 사용하기
- 톤 업 기능까지 겸한 선크림 사용하기
- 콜라겐의 효과를 두배로 만들어주는 마법의 가루 챙겨 먹기. 50대 전후에는 탄력이 관건이에요. 나이가 들수록 어려워지는 탄력 관리, 톤도 중요하고 피부 결도 중요하고 사람마다 다르겠지만 살이 찐 것도 아닌데 얼굴이 커졌거나, 뚜렷했던 이목구비가 흐려진 얼굴이라면 원인은 한 가지입니다. 바로 피부 탄력 저하입니다. 제가 그렇거든요. 살이 빠졌는데 얼굴이랑 머리가 더 커진거 같더라고요.
- 탄력은 피부뿐 아니라 전신건강까지 관련되어 있습니다. 피부도 내 몸의 장기중 하나잖아요. 마찬가지로 몸 안쪽의 장기도 피부처럼 노화의 습격을 받게 돼요. 내 몸 안의 모든 장기가 중요하겠지만, 특히 중요한 게 혈관이에요. 혈관 건강 역시 탄력이 중요합니다. 건강한 혈관은 고무관처럼 말랑말랑하고 탱글탱글한데 혈관들도 나이가 들면 피부처럼 늘어나기도 하지만 딱딱해지죠. 그게 바로 동맥경화입니다. 결국은 혈관이 점점 동맥경화가 심해지게 되면 막히거나 터지거나 하는 심뇌혈관질환으로 뇌졸중까지 발생할 수 있습니다.
- 차에 타자마자 가습기 켜기. 피부에 중요한 건 건조함을 덜 하게 하는 거라고 하네요.
- 스트레칭을 해줄 것.
- 그리고 마법의 가루를 물에 타서 마시더라고요. 마법의 가루 정체는 엘라스틴입니다. 피부 하면 가장 먼저 떠오르는 게 콜라겐이잖아요. 콜라겐과 함께 피부를 구성하는 중요 성분이 엘라스틴입니다. 풍선을 피부라 생각하면 풍선 속 공기는 피부 속 콜라겐이에요. 공기가 빠져나가지 않게 매듭을 지어 묶어놓은 풍선에서 매듭이 엘라스틴이에요. 엘라스틴은 피부 속 콜라겐을 잡아주는 역할을 해줍니다. 만약 엘라스틴이 없다면 피부속 콜라겐이 쉽게 빠져나가겠죠. 아무리 콜라겐이 많아도 엘라스틴이 없으면 무용지물입니다.
엘라스틴이 결핍된 26세 환자의 사진이라고 해요. 피부의 광채, 수분감은 정상적인 환자의 모습인데, 엘라스틴 없다고 진짜 70대는 되어 보이네요. 피부관리에 무엇보다 중요한 건 탄력입니다. 엘라스틴으니 전신에 걸쳐 분포되어있습니다. 피부에 3% 혈관에 20~32% 폐에 5~7% 인대에 50% 대동맥에 30~57% 무릎인대에 엘라스틴이 부족하면 관절염 위험성이 높아져요. 그로 인한 관절 치환술 비용이 약 500만 원이라고 해요. 엘라스틴에 함유된 필수 아미노산 2가지가 데스 모신과 이소 데스 모신이에요. 참치과의 가다랑어에서 많이 있어 참치를 활용한 식단을 챙겨 먹어도 좋아요.
과거 운동으로 피부건강을 챙겼지만 코로나 19로 못하게 되어 고민 끝에 찾은 관리법이 이너뷰티라고 해요. 편리함과 꾸준한 보장이 되는 먹으면서 관리하는 이너뷰티가 탱글탱글한 피부 탄력의 비결이죠. 결국엔 꾸준함의 결실입니다. 그래서 최근 먹기 시작한 콜라겐과 함께 먹는 엘라스틴이라고 합니다. 8주간 엘라스틴 섭취 비교한 결과 비섭취 대조군에 비해 탄력이 25% p 높았다고 해요. 콜라겐 단독 섭취보다는 엘라스틴과 함께 복용 시 눈가 주름이 15배 감소했다고 합니다. 가슴 탄력도 비교 연구한 결과 아래 가슴, 위 가슴 높이 2mm가 상승했다고 하네요. 가슴 높이뿐 아니라 가슴 각도도 1.5도 상승했다고 해요.
<출처: olive 프리 한 닥터 w>
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