국내 스타들뿐만 아니라 할리우드 셀럽들까지! 더 예뻐지기 위해 필수로 한다는 뷰티 노하우라고 해요. 아름다워지고 싶은 욕만은 끝이 없는 법, 걸 그룹의 경우 컴백만 했다 하면 아름다운 비주얼이고 배우들 역시, 변치 않는 외모로 브라운관에 등장하죠.
하루 5분만 하면 몸이 바뀐다? 전신 성형 마사지!
대중의 추앙을 받는 대표적인 얼굴들, 한마디로 아름다움의 조건을 가진 얼굴이란 이야기죠.
제니와 장원영의 공통점은? 작은 얼굴로 시작합니다. 나이가 들수록 탄력을 잃고 얼굴이 커지게 되는데 원래 우리의 모습을 찾아갈수 있도록, 5분 동안 하는 마사지라고 해요.
5분 만에 얼굴과 근육을 성형시키는 괄사 마사지법.
괄사 마사지가 생소하게 느껴지지만, 세게 적인 스타 배두나, 작은 얼굴의 수영, 티파니까지 사랑한 괄사 마사지, 바로 너튜브를 통해 뷰티 비결로 괄사 마사지를 뽑았다고 해요.
괄사란? 관 긁는다는 의미고 사는 상어 껍질처럼 거친 표면을 의미한다고 해요. 괄사 마사지란? 접시나 숟가락, 국자, 주걱 등 표면이 딱딱한 도구로 피부를 반복적으로 쓸어서 압력을 주면서 혈액과 림프 순환을 원활하게 하는 마사지요법입니다.
5000년 전부터 내려오는 중국 황실의 건강법인 괄사는 가장 오래된 중국 전통 의학서인 황제내경에도 기록되어 있는데 황제내경에 괄사의 효능은 부항이나 뜸과 같은 외치 요법으로 경락이나 혈 자리의 자극을 통해 질병을 완화하는 효과가 있다고 해요.
모델 장윤주, 배우 정려원, 배우 오연서, 샤이니 키, 엑소 세훈, 레드벨벳, 청하까지 이분들이 괄사 마사지를 필수로 받고 있습니다. 일상에서 틈틈이 마사지한 결과 셀프로 작은 얼굴 성형이 가능하다고 해요.
일주일간 매일 5분씩 스스로 괄사 얼굴 마사지를 시행했는데, 과연 그 결과는?
괄사 도구는 시중에서 쉽게 구할 수 있습니다. 누구나 집에! 이거 하나씩은 가지고 있어요.
플라스틱이 아닌 도자기 주걱인데 딱딱한 도구로 피부 속까지 자극을 줘야 효과가 좋습니다. 단단한 재질의 도구가 필수입니다. 겉핥기 금 지고 근육 속 마사지가 중요한데 깊숙한 근육까지 자극하기에 도자기 주걱이 제격이라고 해요.
괄사 마사지를 하게 되면 혈액 순환이 원활해져 부기 빼는데 도움이 된다고 해요.
한쪽으로만 음식을 먹거나 턱 괴는 습관 등으로 비대칭이 유발됩니다. 잘못된 습관으로 변형된 쪽을 집중적으로 마사지한 결과 제자리를 찾았다고 해요. 괄사 마사지로 얼굴이 작아지는 이유는 피부 속 미세혈류의 순환을 도와 얼굴을 더 작게 만드는 효과가 있습니다. 11명을 대상으로 괄사 마사지를 실시한 결과 마사지 후 미세 순환이 4배 증가하고 25분 후에도 지속되었다고 해요.
혈류가 느려지면 혈액 속 지방 덩어리가 합쳐지면서 피부가 단단하게 뭉쳐 딱딱해지고 살이 안 빠집니다. 미세순환이 증가하면 살은 잘 빠지고 작고 어린 얼굴이 됩니다.
5분 셀프 괄사 마사지법.
1. 오일이나 수분크림 혹은 영양 크림을 준비해주세요. 얼굴과 목에 마사지 오일을 충분히 발라주세요.
2. 먼저 두피부터 괄사 마사지로 풀어줍니다. 두피가 긴장되어 있고 딱딱하면 얼굴이 점점 처지기 때문입니다. 큰 광대뼈, 심한 팔자주름, 이중턱이 고민일 경우 측두 마사지하면 도움이 됩니다.
측두에서 정수리까지 Z자 모양으로 쓸어 올려주세요.
다음은 이마주름과 푹 꺼진 이마에 추천하는 괄사 마사지법이에요.
헤어라인 시작점부터 정수리까지 긁어가며 쓸어 올려주세요.
목주름 때문에 고민인 분들은 후두를 풀어주는 것이 중요합니다.
목 뒤 쪽에서 정수리까지 긁어가며 쓸어 올려주세요.
두피를 먼저 풀어주세요. 그러면 매끈하고 갸름해진 얼굴선이 됩니다. 집중적으로 괄사 마사지해 매끈해진 거예요.
귀 뒤쪽 시작점부터 목 라인 끝 지점까지 위에서 아래 방향으로 쓸어내려주세요. 마사지 전 오일 혹은 크림을 바르지 않을 경우 피부가 붉어질 수 있으니 주의해주세요.
목주름이 있는 분들은 아래에서 위로 쓸어주세요.
엄지로 앞을 잡고 검지로 뒤를 지탱해준 뒤
얼굴 근육의 결을 따라 아래에서 위로 쓸어 올려주세요.
턱에쉬 귀 끝으로 입술 끝에서 귀중 간으로 코끝에서 관자놀이로 눈밑에서 측두로
코뼈 옆을 Z자로 긁은 후 코를 따라 올라가서 눈썹으로
헤어라인부터 림프가 흐르는 방향으로 목까지 마사지한다. 림프 따라 노폐물을 제거하면서 마무리하는 느낌으로.
주의사항은 클렌징을 깨끗이 한 상태에서 마사지를 시작할 것, 마사지할 때 마찰을 최소화하기 위해서 얼굴에 오일이나 크림을 바를 것. 마사지할 때는 근육 결을 따라 마사지할 것. 그리고 괄사 마사지를 1시간 내내 하시면 안 됩니다.
하루에 5~10분 정도 마사지하는 것이 적당합니다. 또한 아토피나 여드름, 피부염 등 마사지 부위에 상처가 있는 경우에는 주의해 주셔야 합니다.
저도 주걱 사서 이렇게 마사지해봐야겠어요. 체험단의 효과가 너무 어머어마해서 저도 비대칭인 얼굴 좀 대칭으로 바뀌겠죠?
<출처: channel A 나는 몸신이다>
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